坚果是植物的精华部分,营养成分很高,内含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养元素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。各类口感的坚果各有不同,营养搭配亦有不同。相同的是都能给人们带来美味的体验,它们是极好的养生之宝,大家可以根据自己的喜好来挑选。
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