婴儿米粉不盲选，认对这三招才是关键

在辅食产品里，婴儿米粉可以算是“辅食之首”，因为它除了拥有大米的基本营养外，还添加了钙铁锌、多种维生素以及宝宝所需的DHA等营养成分，利于宝宝肠道消化的同时，还保证了宝宝的营养吸收。

辅食米粉作为一种“流食”，且形状相似于母乳，宝宝在喂养的过程中的不适应概率也会偏小。所以要想跟上营养，选对适合自家 宝宝的米粉可是关键。家长们可以先了解下自家 宝贝的基本情况，挑选起来也会更加得心应手哦。

一、根据宝宝月龄选

市面上的辅食米粉就像妈妈平时挑选婴儿奶粉一样，有着不同的月龄划分。建议妈妈们在宝宝6个月到1岁半期间都要给宝宝准备辅食米粉，可以补充宝宝丰富营养的同时，还能锻炼到宝宝的口腔咬合肌，帮助宝宝更快成长。

1、小月龄：4-6个月

虽然世界卫生组织（WTO）建议6个月以上的宝宝才可以按需添加辅食，但是针对人工喂养的宝宝来说，营养的摄入远不及母婴喂养的宝宝，所以人工喂养的宝宝可以提早两个月开始喂养米粉，但不建议早于4个月。

宝宝需要一个适应的阶段，对于初次添加辅食的宝宝来说，选择口感细腻的颗粒状1段米粉会让宝宝更快适应。等到6个月的时候，妈妈们还可以添加燕麦、大麦等粗粮，补充适当的膳食纤维，丰富宝宝的日常营养。

2、中月龄：7-11个月

这个阶段的宝宝除了已经适应了米粉喂养外，宝宝的肠胃吸收能力也提高了不少，妈妈们可以在纯米粉的基础上适当添加一些其他营养，比如说，在纯米粉的基础上在添加一些果粒、酸奶等，可以丰富宝宝的味蕾体验。

冲调方式可以在由稀到稠中慢慢过渡，还可以在米粉里加一些豆腐、碎菜、肝泥等产品丰富宝宝的营养。妈妈们在米粉的选择上也可以切换些丰富多彩的口味产品进行喂养宝娃。

3、大月龄：12-18个月

宝宝到了1周岁阶段，相对于之前，此时宝宝身上的各个器官发育得也比较成熟，所需的营养物质也就相对的更为丰富。妈妈们可以在这个阶段将米粉切换成3段米粉，钙元素和维生素成分也会相对增加。

妈妈们在喂养的时候可以尝试下在米粉里添加一些肉类食品来丰富宝宝的膳食营养，在冲调上，1岁以上的宝宝还可以食用相对浓稠些的米粉，这两种方式都可以在丰富营养的同时，还能在一定程度上锻炼到宝宝的吞咽能力。

二、根据宝宝体质选

米粉营养在宝宝的成长过程中起到非常重要的作用，随着月龄的增长，宝宝所要添加的营养也逐渐变得丰富起来，但是有些宝宝体质比较特殊，吃一些营养丰富的米粉反而会引起不适，所以在选购之前一定要认清宝宝的体质。

1、过敏体质的宝宝

有些宝宝天生就对牛奶、鸡蛋等物质过敏，妈妈在挑选产品的时候一定要看清楚米粉里头的配料成分，避免因为某些物质导致宝宝发生过敏反应。在米粉的口味选择上，最好以清淡为主。

无添加的原味纯米粉会更适合过敏宝宝的体质需求，虽然在米粉中添加一些牛奶、坚果、蛋黄成分等米粉营养和口味都会更好些，但是妈妈们也要权衡利弊，可不要为了添加所谓的营养而导致宝宝过敏，那就得不偿失了。

2、肠胃不佳的宝宝

有些宝宝肠胃消化系统不太好，经常便秘。在这种情况下，妈妈们在选米粉的时候可要注意了，在成分上尽量选择含有益生元成分的米粉，可以平衡肠道菌群，促进肠道消化的同时，还能加速营养物质吸收。

在冲泡手法上，妈妈也要注意水跟米粉之间的比例，不宜选择过稠的方式进行冲泡，如果宝宝反应不强烈，也要把从稀到浓的步骤放得再慢些。每天定量给宝贝喝些白开水润润肠胃，也是可以改善宝宝上火而导致的便秘哦！

3、缺钙体质的宝宝

有的宝宝个头比较矮小，长得都比同阶段的宝宝看起来小只的情况下，妈妈就要警惕宝宝是不是属于缺钙的体质了。在怀疑宝宝是否缺钙之前，妈妈们在宝宝6个月到1周岁之间就要带宝宝去医院进行一次体检，才能断定。

如果宝宝属于典型的缺钙体质，优质君建议妈妈们可以选用高钙型米粉对宝宝进行喂食。对于普通宝宝来说，每日钙的摄取也应该在标准范围里，即200-400国际单位之间，若是没有及时补充，宝宝的成长肯定不利。

三、根据宝宝喜好选

宝宝月龄越大，他的需求也会变得越丰富多彩。除了在营养的选择上会增添很多种选择外，妈妈们也可以在口味的选择上多下一点功夫，按宝宝喜好挑选出的米粉，宝宝的胃口也会大增，食欲也会越来越好哦！

除了平时最常见的原味纯米粉外，优质君按市面上比较常见的品种划分成了水果味和蔬菜味来供爸爸妈妈们选择，可以预防宝宝偏食、挑食的坏习惯，还可以用来均衡宝宝的饮食。

1、喜好水果味

水果味的米粉口味更佳那是毋庸置疑的，根据自家 宝宝的喜好，妈妈可以选择宝宝喜好的水果成分进行购买，宝宝吃的更开心，妈妈也会更放心。当然，妈妈在选择产品的时候也要挑选纯天然水果原料制作的米粉为妙。

如果选择的是香精勾兑的，不仅会对宝宝的健康造成很大的不利，还会造成糖分过高的风险，危害宝宝健康。妈妈要选择质量有保证的婴幼儿米粉品牌，原料有品质的同时，在米粉的工序上也会更加严谨。

2、喜好蔬菜味

蔬菜味的辅食米粉添加了更为丰富的膳食纤维和维生素营养成分，不仅可以提高宝宝的免疫力，还可以帮助宝宝润通肠道。当然，蔬菜味的米粉在品质的选择上也需要爸爸妈妈们留意下原料是否是天然蔬菜萃取而成的哦！

如果自家 宝宝是个不挑食的乖宝宝，妈妈也可以在水果味米粉和蔬菜味米粉之间每周做个来回切换，锻炼宝宝的味觉感官，还能均衡饮食。

爸爸妈妈们知道如何挑选了吗？除了选择自家 宝宝最适宜的米粉外，妈妈们还需要看下品牌的成立时间、背景、口碑等等，才能更加多方位得为自家 宝宝着想哦。

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