用错枕头伤颈椎，这些讲究90%的人都不知道

枕头，顾名思义，就是睡觉的时候用来枕头的，这种想法在很多人心里都是成立的，但从健康的角度来讲，这是不准确的。为什么睡了一夜之后会觉得特别累，甚至是落枕了？这就是枕头没有用对。枕头不是用来枕头的，而是用来枕颈椎的。

从人体的构造来看，颈椎是有个弧度的，就是颈曲，如果，我们把头放在枕头上，脑袋是枕舒服了，但颈椎却失去了支撑，变成悬空的。时间久了，可能会诱发颈椎变形、颈椎痛等问题。有时候你一觉醒来，不仅没有感觉神清气爽，反而头晕脑胀、脖子酸痛，很可能和枕头没枕对有关系。

当然，并不是只要枕头枕着「脖子」，就能万无一失。如果枕头本身不合适，比如太高太低太大太小，还是会引发这样那样的问题。那么，究竟什么样的枕头是最舒服的呢？

【天然乳胶枕】

乳胶表面充满气孔，这种特殊的结构使乳胶枕软硬适中，兼具承托力和柔软度，而且透气性和弹性都超过其他材质，一年四季都可以舒服的睡觉。

苏宁极物泰国天然乳胶曲线波浪枕

¥

去购买

这款泰国天然乳胶枕头，乳胶含量达93%，亲和人体皮肤，正常情况下可以使用5-8年，选自曼谷三叶橡胶树胶液，质量上乘。波浪形曲线和多维透气小孔，不仅适合多种睡姿，缓解颈椎压力，而且透气透湿，就算是趴着睡也能舒适透气。

【记忆棉枕】

枕头的最高境界就是让睡觉的人忘了自己在枕枕头——肩颈曲线与枕头边缘充分贴合，舒缓放松；头部慢慢地沉下去，不知不觉间被承托、包裹，好像悬浮在空中，这就是记忆棉枕可以带来的奇妙感受。

睡眠博士(AiSleep) 升级版慢回弹蝶形磁石护颈枕 记忆棉助眠枕芯 春季 夏季 秋季 冬季

¥

去购买

记忆棉枕回弹时间越慢越好，密度越大越好。睡眠博士的这款记忆棉枕，能自动塑型，紧密贴合，躺下后，感温记忆枕芯能自动填充肩颈空隙，颈椎不悬空。波浪形枕面，能舒适的撑托头颈，让你畅快呼吸，轻松入睡。

【荞麦枕】

对中国人来说，荞麦、决明子、茶叶等具有一定保健效果的天然填充物，大概是枕界永不过时的经典。荞麦枕能够在众多高科技枕头的挑战中屹立不倒不是没有道理的。荞麦枕软硬适中，透气性好，经久耐用，清洗方便，具有一定安神助眠的功效，可以说是性价比最高的一种枕头。

睡眠博士（AiSleep）功能保健枕(决明子/荞麦)

¥

去购买

睡眠博士的荞麦枕，以决明子、荞麦壳为内芯，饱满填充，保证枕头的舒适性。枕面大面积蜂窝透气网面材质覆盖，透气不闷。波浪枕型，完美契合头颈曲线。珍珠棉纤维枕面，纳入空气形成气垫，饱满挺括，让你伴随着草本的清香味舒适入眠。

【羽绒枕】

如果全世界的所有酒店都只能提供同一种枕头，那中标的一定是软软的、蓬蓬的、人一躺下头就会陷进去的大羽绒枕。且不说这种软到极致的触感有多舒服，万一睡得不爽，还可以想打就打，想摔就摔，在所有的枕头里，羽绒枕可以让你最大程度地放纵和享受。

苏宁极物白鹅羽毛立体枕芯

¥

去购买

羽绒枕质量的高低，主要取决于填充物净重、含绒量和蓬松度。一般来说，含绒量和蓬松度越高，枕头越舒适。这款白鹅毛羽绒枕优选羽绒羽毛，具有良好的柔软度，保温性和弹性，不但质地轻且蓬松度高，不易变形。高支高密的全面面料，保证不钻绒，给你更加优质的睡眠。

不管什么材质的枕头，都要以给自己好睡眠，让颈椎放松为主要目的，如果你经常睡不好，颈椎也有小问题的话，不妨换一个好一点的枕头做调整。