夏天这粥要多给孩子吃，早餐吃它最好，香甜易消化天天

夏天，孩子们的胃口也会变差，只是小不会表达出来，妈妈们肯定都希望孩子多吃一点，小编在一本书上看到，专家们是这样说的，早上人起床半小时内食欲会很差，再加上夏天天气的原因，孩子们胃口就更加差了点，所以妈妈们可以适当早一点叫孩子们起床洗漱，这样孩子的胃口会好一点，如果你早上急着上班，把孩子从床上拉起来，五分钟后叫孩子坐饭桌前吃早餐，孩子是没胃口的，还有饮食上需要调整，早餐不宜太油腻，太干。

今天毛豆妈妈就给大家介绍一款适合孩子们吃的早餐食谱，奶香小米南瓜羹，味道香甜易消化，天天都吃不腻。

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。所以这款羹非常适合老人和孩子吃，一起跟毛豆妈妈来学学吧。

【奶香小米南瓜羹】

材料：南瓜200克、小米100克、牛奶200毫升、水1000毫升

1.准备食材。

2.小米洗净，把小米、牛奶、南瓜、水一起加入杯内，米糊功能打二分钟。

3.放入锅中小火熬十分钟出锅。

是不是超简单，易学易消化。

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我家俩吃货每天每人一大碗，所以材料用量有点大。