高温的夏日里，你该吃这些食物

今天广州31度，快要把我热化了，你那里怎么样？在高温的夏日里，我们常常觉得食欲不振，暑热难耐，海边、美食、西瓜….才是夏日的理想生活啊。今天小迅帮大家整理了4种食物，帮你清热祛火的同时还能胃口大开。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

绿豆粥

在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。同时西红柿可以清热解毒、平肝去火。天热还可以将西红柿片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。

鸭肉

鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

以上就是小迅为大家整理的4种食物，帮你清热祛火的同时还能胃口大开，觉得本文有用的话，记得转发给更多人知道哦

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