几个经典的瘦大腿的方法，帮助你迅速瘦大腿

几个经典的瘦大腿的方法 帮助你迅速瘦大腿

1.高抬腿，这个动作属于经典的，你只要在原地把腿往上蹬，然后两手摆动。

2.蹬自行车，可以空轮，原地踏，效果也非常的明显，有酸痛之感最佳

3.在瑜伽垫上，两腿在空中踩踏，这个也是非常有效果的 有效的减肥方法

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