3月3日爱耳日到来，3条原则教你如何正确使用耳机

2018年3月3日，我们将迎来第19个全国爱耳日。今年的主题是听见未来，从预防开始。不少人对于爱耳日还不是很清楚，笔者就简单介绍一下由来，目前我国听力残疾的人数已近3000万，占了残疾人数总数的三分之一还多，为了预防耳聋，卫生部、教育部、民政部等10部委共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。

而说起造成耳朵听力问题的诸多因素之一，就有过度使用耳机这一行为。平时，我们在公共交通工具上和大街小巷，都能看到许多人带着耳机在听音乐和玩游戏。过度使用，会导致听力受损，而这一损伤是不可逆的。而合理使用耳机，可以在享受音乐的同时，也能让耳朵保持健康状态，耳机只是工具，合理使用才是关键。那么，如何正确使用耳机呢？

购买专业或品牌耳机

专业或品牌耳机在产品质量把控方面比较严格，对于耳机的音量和音色会进行校准。像我们熟悉的铁三角、森海塞尔、阿思翠等众多品牌耳机都不错，在购买耳机时，至少要买一些比较知名的，有一定的品质保障。

购买具有降噪功能的耳机

因为在喧闹的环境下使用耳机，通常需要加大音量，久之对听力有损伤。带降噪功能的耳机可以隔绝外部环境噪音，减少我们调大音量的机会。

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合理安排耳机使用时间和音量

长久用耳机大音量播放音乐是造成听力问题的因素之一，目前并没有严格的标准来说明多长时间和多大的音量最有利于听力健康，不过，目前专家给出了一个相对合理的耳机佩戴二则——【60-60原则】，即听音乐时不要连续超过60分钟，要让耳朵得到适当的休息，另外就是音量要控制不要超过最大音量的60%。