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地球人都听过姨妈痛,但你了解如何缓解的小技巧吗

姨妈痛到底有多痛?恐怕只有经历过的女生才会知道。而很多人“一忍了之”,认为是例假时的正常现象。其实大部分原因都是因为子宫受寒。寒气作用于血管让血管收缩变窄,寒气作用于血液让血液变慢,双重作用下使气血运行受阻,就会疼痛。

每天泡一杯红茶生姜,加几块新鲜的生姜进去。

少碰生冷事物!多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类,平时注意保暖,尤其是腰腹一定避免受凉。

一定要控制好自己的脾气,保持愉快。

不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,早睡早起身体好哦。

热敷腹部

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坚持每天热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,可以改善局部血液循环驱除寒冷,促进代谢。

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