一夜燕麦，轻松早餐！

欧美很火的“一夜燕麦”早餐法，就是将燕麦片和其他食材一起，浸泡过夜，第二天早上取出即食，快速，健康，美味，懒人神技能。 今天就给大家分享一下： “一夜燕麦早餐法”（overnightoatsbreakfast），其实只需4步：①将快熟燕麦片与你喜欢的饮品1:1混合（如牛奶、酸奶、豆奶、果汁等）；

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②加入甜味剂如蜂蜜、枫糖浆、红糖、白砂糖等，还可加些亚麻籽、奇亚籽等超级食物，和你喜欢的香料；

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③倒入密封容器，冰箱冷藏3小时或一夜，一夜风味更佳；

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④早上取出，再依喜好添新鲜或冷冻水果、莓果、坚果、巧克力碎等，完美懒人早餐，搞定。

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一道燕麦早餐，不仅美味，而且健康，自己动手，吃的也会更有趣味哦！