这样调理身子，气色好得不用化妆品！

作为爱美的女性，最怕的就是自己面色看上去苍白、没有光泽，一下子就像老了十岁有木有！气色这种东西可是多少化妆品都掩盖不过来的，因此我们一定要知道如何保持好的气色！

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好气色其实离不开健康的基础，身体素质好的人往往看上去都是面色红润有光泽的，相反那些病怏怏的人看上去就特别萎靡。因此只要保证健康的饮食作息，再辅以运动锻炼增强体质，想要让自己保持好气色就非常轻而易举啦！

一、注重饮食管理

女生和男生相比，身子肯定是相对较弱的，大部分女生都存在不同程度上的贫血，而这也正是导致气色变差的一个主要原因。因此在饮食方面，女生们一定要多吃滋阴补血的食材，这样才能把自己的身体调理好，让气色越来越好。

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阿胶作为补血佳品，一直深受女性朋友的青睐。东阿的这款阿胶片熬制采用了深层的地下水，其中富含二十多种微量元素，并且更容易把驴皮中的胶质和杂质分离出来，充分保证阿胶的纯度，它的整体质地硬脆光亮，打成粉冲泡之后还有独特的胶香味道。

二、保证充足睡眠

除了内调之外，良好的生活作息也是非常重要的，特别是现代年轻人都特别喜欢熬夜，而熬夜不仅伤身还伤神，往往熬了一个夜之后，都需要用一天来缓过来。这也难怪导致精神变差，整个人看上去没有活力，因此每天一定要保证充足的睡眠时间！

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综上所述，其实保持年轻活力的秘诀就是要有一个健康规律的作息饮食，只要能够坚持，不用化妆品，你都能够年轻十岁！