消暑食品不乏味 夏季五种解暑食物推荐

夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降。在这种天气，人往往最容易中暑了，那么如何防止中暑呢，今天小编就来说说五种能解暑的食物吧。

绿豆汤好喝又能够解暑，绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。

十月稻田 绿豆 400g

¥

去购买

制作方法: 1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。 2、加水用大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。 3、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

西瓜是解暑的神器，尤其是冰镇的西瓜，简直是夏季不可多得的好食物，解渴又解暑。

南汇8424西瓜1个单重2.5-3.5kg新鲜水果1496907448125

¥

去购买

龟苓膏也叫仙草，黑色的吃起来有点像果冻，甜甜的有种还有种淡淡的中药味，也能起到解暑的效果。

生和堂龟苓膏吸吸果冻布丁金银花味253g凉粉奶茶专用零食品龟苓膏正宗

¥

去购买

莲子也是很好的解暑的东西，莲子心能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

金唐 磨皮莲子200克

¥

去购买

这个也能够起到清热降火的作用，喝上一小碗，暑气全消，还能让你开胃解渴。冰糖雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。

统一冰糖雪梨500ml箱装（15瓶/箱） 新老包装交替发货

¥

去购买

对于冰糖雪梨的选择，为了省时省力，我们可以直接购买现成饮料。不过，我们也可以自己在家制作冰糖雪梨，简单又方便。以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。 选择的食材：雪梨和冰糖即可。

【中华特色馆】盐城馆 盐城特产 早酥梨 雪梨香 梨鸭梨 香甜酥脆可口

¥

去购买

太古 单晶冰糖300g/袋

¥

去购买

制作方法： 1、雪梨洗净切开去掉核。 2、梨心部分放入少许枸杞。 3、将雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分钟即可。