健身代餐神器之燕麦，你吃对了吗

毕竟它被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”之一，深受大众喜爱也没啥毛病。但你的燕麦真的吃对了吗？总会有些小伙伴在纳闷，为什么听了各种建议后，乖乖吃了燕麦却也不见瘦呢？

其实，对于很多健身小伙伴来说，在选择燕麦代餐时，面对那花花绿绿的燕麦产品，或多或少都会有点无从下手。那今天，味蕾君就为大家分享一款我自己一直在食用且觉得很不错的穗格氏代餐高纤黑麦片给大家。

穗格氏高纤黑麦片1千克

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说起燕麦，可以说是家喻户晓，但对于那具有高蛋白、低脂肪，还能有效地赶走你身体上的小肉肉的高纤黑麦片相反不那么熟悉。其实，黑麦是比燕麦更营养的麦片，可以说黑麦是麦片中的黑珍珠。

黑小麦的营养价值还是蛮高的，蛋白质，维生素以及各种微量元素含量均高于普通小麦很多。而且黑麦片中富含丰富的膳食纤维和矿物质，有助于维持肠道更有活力地运动。因此，健身减肥期间，选高纤黑麦片才是正确的打开方式。

穗格氏高纤黑麦片是选用高寒地区种植的黑小麦为原料，独特的地理位置为黑小麦提供了很好的生成环境，因此蕴含的效用价值也更高，也保证了高纤即食黑麦片的口感。经过熟化加超薄片处理加工制成，不使用添加剂，最大程度保留了食材本身含有的膳食纤维以及其它营养成分。

穗格氏家的这款高纤黑麦片，吃起来真的毫无罪恶感，因为它的脂肪含量真的是超级低呢，每100克的黑麦片中含有的脂肪指数只有4克，低于全麦的脂肪指数，而和普通的燕麦片来说，可以说是只有的一半，因此，用来代餐毫无压力。

采用罐装的设计，看上去超大一罐，其份量可以说是满满的，一罐有1千克，两罐的花式搭配，其性价比真的是超高呢，可以吃上好久了。每次吃完之后直接把盖子盖上就好了，二次保存还是很不错的。

穗格氏家的这款高纤黑麦片，其颗粒片大而厚，完整性很好，不会有很多碎渣渣，而且散发出一股天然的麦香味。而与生俱来的“黑皮肤”看上去很吸晴。并且，我们可以看出，里面除了黑麦片之外，也没有其他的食材了，原汁原味的黑麦片不会给身体增加负担。

经过冲泡后的黑麦片粘稠度高，口感糯软香甜，由于在制作过程中保留了麸皮和胚芽，因此味道更加纯正自然，入口更有嚼劲，吃完之后就有很强的饱腹感。而且它还可以搭配牛奶冲饮还是熬煮成粥，都非常可口。

早上来不及时，搭配一个面包一起食用，营养早餐就轻松搞定啦。夏天的时候，也可以搭配水果、酸奶等一起食用。并且对于懒人党来说，还可以直接用微波炉加热食用哟。超多的吃法与简单的方式坐等你来解锁！