从泳池到江河湖海：泳衣选购与推荐

本文讲讲装备，从泳池竞速，到江河野泳，从休闲，到铁三，泳衣泳镜等选购时有啥技巧和推荐，又有哪些小东西算了上野泳神器？这篇文章将慢慢来说。希望app端的朋友请点右上角“+关注”。我将为您带来更多旅行户外、摄影运动等文章。这里声明，文章质量受水平限制可能一些观点有些片面，欢迎各位达人评论指正。同时本人坚决承诺所有晒单无软文，拒做说明书开箱党，拒做复制拼贴党。 前言 本篇是个人游泳系列文章的第五篇，在学游泳和游泳想有所提高的朋友，强烈推荐先看看我这一篇《如何游出洪荒之力 — 游泳力学与相应动作技巧干货攻略》。不管是正规竞技泳姿还有实用泳姿，首先要理解其中的力学最基本的通则，游泳是要不断思考的，知道每个动作背后的意义，不懂原理光看“技术”、“技巧”会产生生搬硬套的反作用，懂了原理才能根据自己情况进行纠正和改善，根据不同水情调整泳姿甚至创造新的泳姿。 游泳装备选购通则 现在进入本文的正题，说完了公开水域游泳的发展、野外游泳的安全提醒、竞技泳姿和使用泳姿的原理和技巧，最后这篇就要讲讲游泳的装备了，室内游泳和户外游泳对游泳装备都有哪些不同的要求。

先说什么装备可以帮你游的更快，也许你会说这个简单，直接看奥运比赛中专业运动员的买的，一定是最快水中阻力最小的装备，其实不是这样，由于国际泳联的规定，许多技术是不允许运用到比赛中的，对泳衣有限制，许多水中阻力最小的装备都不允许运用到正式比赛。（比如下图中的全身防寒泳衣，可以提供浮力减小水阻，只能在水温小于22度时候才允许使用）这一点其实类似自行车中的UCI规定，环法的专业车手的大组车并不是最先进的，比赛对车辆角度、车圈设计、电池产品设计（比如电子变速）都有严格设计要求，所有风阻更小的TT车，和便于休息的铁三车都不允许参加大组赛。那什么样的装备能够让你游的更快？整体来说，要追求速度泳衣透水性越差越好（完全不透水的已经被国际泳联禁止了，但对于不参加比赛或者比赛管理不严格的依然可以购买不透水差的泳衣）、弹性越差越好（弹性差才能固定住肌肉，防止水中皮肤变形产生更多的阻力和摩擦力，虽然会大大降低舒适性，如“鲨鱼皮”泳衣就基本没有什么弹性）、越紧身越好（泳镜也是，体积小、视野小），覆盖身体越多越好（过膝盖的泳裤也被国际泳联禁止，女子背部和手部也必须露出来）。

为了速度，牺牲的一定是舒适性，对于休闲游泳和初学游泳，可以选择更加宽松的泳衣，视野更加大的泳镜，户外如果有强光的情况，选择偏振镜的泳镜肯定是最好的，如果要浮浅，或者阴天，那色彩浅甚至没有色彩的泳镜是最好的。对于户外休闲游，海滩度假，一件水下水上都能穿的泳裤显得更加实用。

这里也特别强调，泳衣、泳镜说实话都是易耗品！个人觉得其实没必要买太好的，特别对于经常游泳的人，勤换才是王道。同时泳衣从泳池出来，不要上来冲淋时候用热水冲，而是用冷水冲去氯、臭氧气等活性化学物质，可以延长使用寿命，而泳镜，不要用指甲等硬物擦镜片内侧，特别对于镀了防雾膜的泳镜，内侧尤为容易刮花，而热水、暴晒也会导致泳镜橡胶老化。 泳衣泳裤选购 游泳装备那么多品牌，涛妹代言的速必涛（speedo）肯定不用再介绍，外国品牌中arena也是不错，比如“洪荒少女”就是用的他家的泳帽。国产品牌，如果是想游泳运动，不在意款式和好看，推荐英发，性价比不错，也比较专业，同时还要nsa（水镜），很不错，同样推荐。

泳池游泳 初学者如果不求好看，其实基础款短裤就完全够用了。个人用过，感觉不错，弹性好，使用比较舒服，想要休闲的可以买大一号，想要速度的可以买小一号。

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对于先要专业一点的，这一款有部分鲨鱼皮材质的及膝泳裤比较推荐，样式也不错，水阻小，也比较耐用，推荐一下。也还比较耐用，这一款我用了两年，除了侧面字已经脱掉之外其他都很好。裤子外侧是“鲨鱼皮”材质，如下面的实拍图，整个前面都有更加舒适的布网加厚衬里，可以看出里面的衬里用料、户外衣服织发的拼接走线都显示出一定的质量。

户外休闲游泳 户外休闲游泳包括海滩等水上运动讲究的是上岸、下水方便，比如海边度假，可以海中游一会上沙滩晒一会，然后再去买杯冰镇的芒果汁，再接着下海。又或是外出野泳，可以骑着自行车到水库湖泊边，不换衣服直接下水，游泳后再上岸直接回去；又或者是溯溪和皮划艇、桨版、冲浪等等，虽然运动本身不游泳，但很有可能弄湿，或者落水，综合这些考虑，户外休闲最佳的不是泳裤而是冲浪裤！

这样的冲浪裤造型上明显比紧身的泳裤更大方有型，方便陆地上活动，同时也有口袋，方便放东西。不过也许你说这不就是沙滩裤吗？其实冲浪裤和一般的沙滩裤还是不一样的，首先冲浪裤可以不穿内裤直接穿在身上，一般冲浪裤内部都有网兜；同时选用速干材料，下水后直接上岸，好的冲浪裤十几分钟就能干透，不影响其他活动；冲浪裤还比一般的沙滩裤略紧，这样游泳的时候不会兜水，阻力也不太大。所以其实欧美沙滩上游泳，绝大多数人选择冲浪裤而不是泳裤，在美国甚至许多泳池内除了篇专业的游泳锻炼人士，大家也更偏向于穿冲浪裤。 刚才说了三个特点（网兜内衬、速干、不兜水）其实也是选购冲浪裤的最重要的三个指标，看冲浪裤好不好，第一看内衬是否舒服，第二看速干性能好不好，第三看游泳是否兜水，同时细节部分看口袋的设计和最重要的，好不好看。 那具体有啥推荐呢？任何一项运动（特别是相对冷门的户外运动）初级入门个人都比较推荐迪卡侬，他家的冲浪裤可以说是物廉价美的代名词，基础款只要29.9元，造型简洁大方，而且和淘宝众多冒充冲浪裤的普通沙滩裤相比，确实相对专业。比如下面就是我买的最便宜一款，去枸杞岛时，岸上徒步游览到下海游泳无缝对接，很是方便。这款冲浪裤做到了游泳不兜水，同时速干性能也非常好，上岸十分钟不到就彻底干了！（当然本身是夏天）不过此款的缺点也非常明显，布料略显生硬，内衬太紧而且衔接处比较毛糙，直接穿并不舒服，我一般都是再穿一层速干运动内裤，不过这样就大大降低了方便性。 冲浪裤比较有名并且进入中国市场比较早的品牌是澳大利亚的quiksilver，淘宝直接有旗舰店，购买方便，选择多，从低调的黑灰色到各色大花条纹都有，他家的其他沙滩用品也比较全。

个人使用过的品牌还有caribbean joe，一个美国的休闲品牌，他家的冲浪裤性价比不错，质量上明显比迪卡侬好很多，布料在做到比较软的同时能够速干，内部网兜也比较舒适，除了侧面有两个口袋，内部还有尼龙搭扣的小口袋，方便放置钥匙等贵重小物品。

当然沙滩、温泉等环境的休闲泳裤也可以根据个人喜好，更加个性一点，随便选择，好看或者喜欢就行。比如作为南方公园的脑残粉，自然忍不住买了南方公园图案的冲浪泳裤，材质面料什么也都很舒服，就是有点兜水，不能长距离游泳。

户外长距离游泳推荐 如果你是进行户外长距离游泳，那上面那些装备就不适宜了，如果超过5km的长距离游泳，推荐使用全身长袖泳衣，如果有“鲨鱼皮”成分那更加合适。长袖泳衣在公开水域有几大好处，一个是防止身体被水母等水中生物的伤害，也可以避免岩石、水草等的划伤。第二全身泳衣特别是含有不透水的“鲨鱼皮”层分的，弹性差，能固定住人体肌肉，让人更具流线型，减少水的阻力。三是哪怕只是稍微有点隔水效果的全身泳衣，也可以一定程度上减少低温对人的伤害，比如下图四月份参加镇江铁三，刮风还有小雨，水温17度的湖里游1.5公里，没有专业的防寒泳衣，我就在铁三服外面套了一件普通的全身泳衣，也在一定程度上起到了保暖左右。四是如同压缩衣，也可以一定程度环境关节的压力，并且减少乳酸堆积。第五也是最重要的，防晒！

比起普通泳衣，全身泳衣对衣服制作和尺码选择要求更加苛刻，因为全身泳衣必须特别贴合，也必须弹性很差，不然会兜水很严重，游泳阻力很大，同时又要做到减少和身体摩擦，不影响运动，不勒人，这对立体裁剪的考验！比如英发也应该是国内很专业的游泳品牌，他的全身泳衣我穿了试了一次就彻底扔了，因为弹性太好，在陆上穿都穿不上，一下水一游，就成了“胖子”，兜水非常严重，阻力极大。不过我游蛙泳，可能自由泳的话感觉会好些。这里也推荐一下NSA的全身泳衣，比英发的还便宜一点，各方面都做得比较好，弹性适中，不太紧太勒，也兜水，水中阻力比较小，关节活动也自如。比如下面我去参加铁三赛的这一款，200多的价格也算是全身泳衣中极其便宜的了。

当然，不管怎么说全身泳衣因为胳膊、膀子和小腿全部覆盖，肯定会导致运动受点影响，也不容易找到最合身的。考虑户外实用程度，其实无袖的铁三服也是非常好的户外泳衣，特别对于骑游党，可以直接穿着这个骑车到湖边，然后下水，其他桨版、冲浪、皮划艇等水上运动也适合用铁三服，还解决了救生衣直接贴在皮肤上的不适。对于铁三服中，户外游泳大家尽量选择长距离铁三服，长距离铁三服的几个特点一个是拉链在前端，更加方便穿和脱（最正规的比赛奥运距离铁三运动拉链必须在后背，只有长距离铁三可以放前面），同时许多长距离铁三服背后还设计了没什么阻力的口袋，可以放两三个能量胶等补给。

如果游泳的水域寒冷，特别是非热带海中游泳，那就推荐用胶衣了，这种泳衣不透水，能够很好的保暖，而且衣服能很大程度提供浮力，不仅可以让你游的更快，也可以提高安全性。而且胶衣可以完全阻拦水母等生物的攻击，海中运用非常合适。防寒胶衣也在铁三赛中会用到，比如下图金山铁三赛中，由于水温太低，绝大多数人（资金充足的）都选择了胶衣。胶衣的保养也是个问题，因为毕竟有橡胶材质的，不能过长时间暴晒，也不能太冷的地方保存，同时内侧不要用凡士林等石蜡产品的润滑剂，会溶解损坏衣服。目前能做游泳胶衣的并不多，就那几个牌子，应该都不会差，价格也不便宜，我也没穿过，所以没法具体推荐，不过据说Orca比较适合肩膀较宽的朋友，而Blueseventy更加修身，适合偏瘦的选手。