如何鉴别你到底吃的是糖片还是维生素C?
先了解下维生素C的主要功效:
1、保肝解毒。
2、促进骨胶原合成,有利于组织创伤口的愈合。
3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长寿命。
4、改善铁、钙和叶酸的利用。
5、改善脂肪和类脂(特别是胆固醇)的代谢,预防心血管病。
6、抗过敏,减少湿疹,寻麻疹,过敏性鼻炎等过敏疾病发作,缓解症状。
7、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。
8、增强抗应激能力。
9、提升免疫力,预防感冒,病毒感染,妇科感染等。
维生素C类产品的挑选标准
【维生素含量】
根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天,不同国家,建议食用范围有所差异,基本在100~600mg/天,有更高需求人群,如备孕者、孕妇、高龄人群、免疫力低人群、特殊工种人群等:1000mg以上/天(具体用量请听从医生指导)。
【产品配方】
市面上很多维生素C产品为使口感更好,附赠超额糖分,人工香料和各种添加剂,其实最后维生素没补到,反而会让你发胖。
【蓝帽子标识】
蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志,有蓝帽子标识的产品说明是通过“保健食品”批文的,是符合国家食品药品监督管理局要求的、对人体有保健功效,且对各种疾病有辅助治疗作用,是可以长期服用的。
姿美堂维生素C咀嚼片优势
1. 高含量,一片约含维生素C213mg, 等于3个橙子或12苹果的维生素C含量,满足人体每日所需摄入量。
2. 无糖配方,不含酵母,乳糖,人工香料,不含防腐剂以及动物源性产品。
3. 好吸收,生物利用率高,随时随地补VC。
4. 蓝帽子标识,国际药监局认证,放心服用。
5. 食用量:一天一片即可。
日常需要补充维生素C的有哪些人群?
1、吸烟、酗酒者
吸烟伤肺,酗酒伤肝,并且还会消耗体内大量的维生素C,所以应经常补充。
2、压力大、生活无规律上班族
很多上班工作压力大,经常熬夜加班,饮食不规律,常吃快餐,都会消耗更多的维生素C,所以要补充。
3、爱美女性
维生素C可以增加皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,促进胶原的合成,日常补充的充足维生素C可达到美白的效果。
4、生理期女性
女性生理期,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫血。
5、青少年
青少年处于生长发育的关键时期,一方面需要提高免疫力,另外一方面学习压力大,经常熬夜,也会过多消耗维生素C,因此,青少年需要补充。
6、白内障患者
维生素C是眼内晶状体的营养要素,摄入不足,是导致白内障的因素之一,因此,患者应多补充维生素C。
7、免疫力低下者
这类人群的免疫力容易受外界环境的影响,遇到冷空气很容易感冒,不妨摄入适量的维生素C片,提高免疫力。
8、偏食者
有些人喜欢肉食,少吃蔬菜水果,这种偏食的习惯对健康极为不利,因此,这类人群特别需要补充维生素C。
9、口腔容易出血者
有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血,这类人群需要补充维生素C来预防口腔问题的发生。