时常会有小情绪？缓解焦虑抑郁这样做

忙碌的大都市生活，每个人都像上了发条的机器，怎么都停不下来。清晨时分在闹铃的唤醒下快速起床冲刺，赶到工作岗位的你或许还没来得急喝杯水，又要面对枯燥而乏味的工作。一成不变的工作，以及过快的生活节奏，时常令人感到郁抑又焦虑。

疲劳焦虑和郁抑同时袭来，时常令人无力招架，不良的情绪让人变得暴躁不安，动不动就生气，动不动就情绪低落，那么有想过要怎样调节情绪和压力呢？俗话说爱笑的人运气都不会太差，所以拥有好情绪才能拥有好状态哦！

对抗焦虑和郁抑要适当的倾诉以及进行适量的运动，这样能缓解压力释放情绪，还有就是吃以下食物也能对抗郁抑，治愈好心情哦！繁忙的你快来看看哪些好物能让你轻松拥抱好心情的。

L-精氨酸胶囊500mg*90粒

¥

去购买

【GNC左旋酪氨酸片】

对上班族而言拥有好情绪非常的重要，既能提高工作效率又能与同事更好的相处，而这款来自美国的GNC左旋酪氨酸片则是时常焦虑抑郁人群必备的，它能镇静情绪，对抗郁抑，有助平复心情，能让你远离坏情绪的困扰，拥抱好心情。

酪氨酸是情绪调节剂，是人体不可缺少的重要元素，它能帮助调节情绪和食欲，还能减少体脂，有益健康，工作压力大的上班族或是情绪时常崩溃的妈妈们，让它为你带来好情绪好心情吗，让生活变得多姿又多彩。

【GNC磷脂酰丝氨酸胶囊】

GNC磷脂酰丝氨酸胶囊不仅能调节情绪还能增强大脑记忆力哦，工作压力大的上班族和记性差的中老年人就要多吃点它，健脑益智，治愈心情，又能提高工作效率，不想让坏情绪浪费你的宝贵时间，在家里多囤点它。

磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，其主要的功能是改善神经细胞功能，促进增强大脑记忆力，不仅合适工作压力大的上班族，还是学业繁重的学生们调节情绪促进大脑记忆力的好物，当然家里有老人的也要常备它。

【原味酸奶】

甄选天然牧场草饲原乳精心发酵而成的原味酸奶，口感细腻，酸甜美味，浓郁奶香令人回味无穷，它富含大量的蛋白质和丰富的营养，早餐搭配燕麦冲泡，营养又抗饿，为你赶走小情绪治愈好心情，更能护肤养颜哦。

【每日坚果】

酥酥脆脆的坚果仁搭配酸甜果干制成的每日坚果，也能对抗郁抑，治愈好心情哦，它富含丰富的微量元素，会影响大脑的神经递质，能让人变得愉悦。所以时常焦虑郁抑的你或是繁忙的上班族让来陪伴你吧，酥脆可口，越嚼越爱。