孕期食谱大搜罗，营养美味是关键

女性在怀孕初期会出现孕吐的问题，这个时候要尽可能的去给身体补充营养，合理的营养可以让胎宝宝的发育更健康，同时还能够帮助孕妈妈强健自身的体魄。下面让我们了解一下孕期的美味好食谱。

燕窝

自古以来燕窝都是滋补的佳品，燕窝有着清淡的口感，相对来说燕窝比大鱼大肉更容易吸收，而且燕窝含有天然的唾液酸，对胎宝宝的神经系统发育会很有帮助。在孕期经常食用一些燕窝的话，生出来的宝宝在以后学习的时候会表现出出众的专注力。

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每一盏燕窝的身形看起来饱满干净，净盏的泡发率可以达到八到十二倍，再入水泡发以后，肉眼直接可以看到燕丝会呈现出晶莹剔透饱满丰盈的状态。炖熟之后的口感会更加的软糯适口，是全家人都可以服用的滋补佳品。

百花蜜

孕期由于胎儿渐渐长大，会压迫到腹部的一些肠道组织，这个时候很容易造成孕妈妈便秘的问题。这个时期大家千万不要焦虑，可以适当的你用一些蜂蜜水来帮忙，蜂蜜水具有润肠通便的效果，适中的甜度还可以避免出现反胃的现象。

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冠生园蜂蜜有着清香怡人的口感，吃到嘴巴里的时候很清香，能够带给味蕾更多的惊艳。这款蜂蜜在冲调的时候可以采用30度的温水，每天早上起床之后饮用一杯，能够起到很好的润肠效果。蜂蜜还可以混合水果制作成美味的小点心，多种吃法可以随心去搭配。

坚果零食

坚果含有丰富的营养物质，在怀孕的时候，每天适当的食用一些坚果，对胎儿的发育也是很有帮助的。坚果除却可以补充维生素之外，还可以当做美味的小零食，在孕妈妈出现饥饿感的时候适当的吃一些既健康又美味哦！

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Kirkland的进口无盐混合坚果采用的是密封瓶装，这种瓶子的防潮效果很好，能够有效地避免坚果因为存放时出现口感不酥脆的现象。精心选择的坚果颗粒饱满品质出众，在烘焙的过程中不添加任何的盐和油，能够让坚果保持自然清香的酥脆口感。

蔬果冻干

怀孕期间丰富的蔬果摄入是保证胎儿发育的重要因素，很多的时候孕妈妈会因为一些外来原因而出现蔬果食用量不够的问题。这个问题其实非常好解决，大家可以买一些蔬果的冻干产品，这些产品便于携带，丰富的蔬果种类会让孕妈妈更喜欢。

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混合果蔬冻干支中含有八种水果与蔬菜混合物，每一种蔬果都是精心选择的新鲜食材制作而成，吃下去的每一口都会给嘴巴带来更多享受。在包装的时候采用的是气泡袋和纸箱进行打包，用心的细节可以避免旅途中因颠簸而出现的碎渣现象。