新手父母讲究这三点，让宝宝睡得好

睡眠对于宝宝得成长发育非常重要，生长激素在宝宝睡眠中被分泌出来，在睡眠中促进宝宝生长身体。因此如果宝宝晚上睡不好就可能导致发育缓慢等问题。新手父母如何提高宝宝睡眠质量？就看下面三点。

一、使用婴儿专用枕

新生婴儿睡觉时需要父母看护，以防宝宝长时间以某个角度睡觉造成偏头现象。父母看护的时候需要定时调整宝宝睡姿，调整偏头角度。因此就可能影响睡眠质量。所以使用婴儿专用枕头，不用在宝宝睡觉时调整睡姿，也能预防偏头现象。宝宝睡得好，发育也更好。

二、营造良好睡眠环境

睡觉环境对于宝宝的睡眠质量影响也非常大，一个良好的睡眠环境，能够促进宝宝快速进入睡眠状态，享受优质的深度睡眠。

一般足月宝宝在睡觉时，室内温度应该保持在18℃~22℃为宜。室内湿度保持在60%~70%。夏季应该注意保持室内凉爽通风，但要避免吹强对流过堂风。

三、父母舒缓宝宝情绪

宝宝临睡时情绪兴奋，就不容易进入睡眠状态。因此需要父母安抚，舒缓宝宝的情绪。可以在房间内放一些轻缓柔和的音乐、摇篮曲。父母还可以轻拍宝宝，或者使用安抚奶嘴，促进宝宝进入睡眠。

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