待到春花烂漫，补充“氨糖”很有必

待到春花烂漫，打算运动减肥的你，补充“氨糖”很有必要！

都说“生命在于运动”，运动能让身体的细胞活动起来，身材变的更好，也能够拥有更好的气色。运动与健康是相辅相成的关系，锻炼身体固然重要，但也要谨防运动造成的关节疼痛和磨损哦。

关节软骨是关节的组成部分之一，在人体关节内起着承载负重与减少摩擦的作用，软骨摩擦力很小，且在运动的过程中易受伤，软骨变薄，或破裂磨损，就叫做软骨损伤。随着年龄的增长，关节软骨磨损后会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，就像是汽车开久了轮胎容易磨损一样。

我们在运动时，该如何保护关节呢？

一、做好热身运动

在运动前，务必要先做必要的热身运动，之后再进行运动，以避免造成膝关节软骨方面的损伤，有效的热身运动对后续的运动也具有诸多好处。同样的，在运动过后也要做一下能让肌肉和韧带放松的运动。

二、适当的运动

在运动的过程中，要根据自己的身体和状态进行，不要进行过于剧烈的运动，选择超出自己能力范围的运动方式，可能会导致身体出现不适感，还有可能造成膝关节软骨损伤。尤其是老年人，运动量与运动方式，最好不要选择高难度的运动，运动强度也应根据自身情况而进行。

三、保证营养均衡

日常的饮食与关节健康息息相关，日常应尽量保证营养均衡，要补充足够的蛋白质、维生素，多吃含钙的食物，以及其他各种营养素的摄入。随着年龄的增长，老年人的消化吸收能力都会减弱，日常中应少吃多餐，以保证所需要的各种营养素摄入充足，多吃一些含钙量丰富的食物。

四、补钙补氨糖

关节面上覆盖着一层光滑的软骨，能减少运动时的摩擦、减缓运动时的震动。长期运动会加重关节处的软骨磨损，导致骨骼失去保护。软骨细胞的基本成分是氨糖，要保持软骨的健康就应当及时补充氨糖和钙，有助修复受损软骨，维护骨骼健康。

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Ø含量超高

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Ø黄金搭配

搭配硫*酸软骨素后，能补充软骨滑液，润滑关节软骨表面，还能促进软骨再生，同时还可以帮助氨糖更快地渗入关节。氨糖与硫*酸软骨素强强联合，可有效保护及修复关节软骨，使关节部位更加灵活自如。

Ø易吸收

特别添加了酪蛋白磷酸肽，有助提升整体营养吸收，养骨效果佳。

Ø补充营养，修复软骨

双倍氨糖，四大有效成分，补充软骨营养，促进修复软骨，特别添加酪蛋白磷酸肽，促进每日钙吸收，增加骨密度，补钙补氨糖双管齐下。

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