8天瘦了5斤的巧克力减脂奶昔

蛋白膳纤维粉

英国PhD Diet Whey减脂蛋白代餐粉，减肥不能不吃饭啊，用代餐奶昔代替主食棒棒的，再搭配一些青菜类更好，我是懒人，所以没有菜，只喝奶昔下周要出门玩拍照，这几天代替早晚餐突击一下中午随便吃不控制啦，我是用牛奶来冲泡的，300ml的牛奶，并没有用脱脂的，因为不是严格刷脂，所以也不应那么严格要求。这个主打是饱腹低卡，喝了之后能够维持3-5小时不会饿，经过我的尝试，一勺粉配300ml牛奶，我也就能维持3.5个小时吧，每个人饱腹感不同，觉得不够的话可以double喝试试。口感真的秒杀一切其他牌子的奶昔，之前我也买过好几个牌子的，真的不好喝，这个是国外目前最火的网红奶昔，不吹不黑就是真的好喝！一勺热量才91大卡感不感动，简直要哭了，成份还有左旋，cla，优质蛋白，支链氨基酸，简直了，减指还能keep住宝贵的肌肉。