究竟什么样的床垫才是好床垫？

从原始人的席地幕天到枕着稻草和兽皮去休息，再到后来用炕取暖和用棕梆来编成席子休息，人们对睡觉工具的要求和重视程度越来越高。1865年，Zalmon Simmons在美国发明了第一个弹簧床垫，从此揭开了床上用品的新篇章。后来，它于1937年传入中国上海，给中国床垫的变迁带来了革命性的变化。

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人一生中三分之一的时间是在睡觉，睡眠的重要性不言而喻。儿童80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以睡眠不好的儿童个头一般都很小。要知道，睡眠也会影响荷尔蒙分泌，影响人体新陈代谢和人体生长发育，促进新生和恢复。睡眠不好容易衰老，影响你的心态。为了睡得好，很有必要选择一个好的床垫。所以现在是时候了，那么问题来了，什么才是好床垫?

基本上有四点：

1、材料的选择是环保的。每天休息所用的材料必须非常环保;

2、透气性好，睡觉时容易出汗，所以床垫应能散发汗液和味道;

3、经久耐用，每晚睡觉时人体翻身大约在26次左右。床垫作为一种支撑床垫，应具有良好的耐久性标准;

4、睡感舒适。适合身体自身的睡眠感觉，以获得舒适的睡眠。

然而，问题又来了。很多人说床垫的舒适性其实是很主观的。什么才是真正的舒适呢?

其实床垫是否舒适，主要是看我们躺在上面，腰椎是不是很自然。人体是一个非常神秘的结构，我们的身体里没有平而直的骨头。就像我们的腰椎一样，人体一共有7节颈椎，12节胸椎，5个腰椎，1节骶椎和1节尾椎，形状是S形的。

所以我们睡觉的时候，如果是平躺着的话，脊椎应该保持小S形最好，如果是侧卧的话，脊椎应该保持自然平直的舒展状态最好。

当床垫太软时，支撑力不足，三分之一的体重落在臀部，会导致臀部受力塌陷，导致睡眠时脊柱弯曲，影响脊柱休息和人体睡眠。

当床垫太硬时，脊柱和肌肉不能有效放松，腰部和肩部悬空，使脊椎像拱桥一样绷直，给人的睡眠带来不适。

由此可见，一个好的舒适床垫能很好地支撑人体的重量，同时也能很好地贴合人体的线条。所以我们再挑选床垫时，一定要选择软硬适中的，一个舒适的床垫应该是硬支撑和软贴肤的。侧卧睡眠，能让脊柱保持水平；仰卧睡眠，能承托起人体全身的重量。在这其中，最需要支撑的是肌肉相对较弱的腰部。