产后乳房缩水又下垂？教你几招轻松应对

部分妈妈生产后将注意力都放在照顾宝宝身上，却忽略了自己的身体变化，导致哺乳期过后乳房严重下垂现象。对于下垂这个不可逆的产后体型变化，妈妈们应该如何应对呢？只要做好这几项，就能有效改善这个问题哦~

1、【 佩戴合适的哺乳文胸 】

一般情况下，生完宝宝后，妈妈的乳房会相应的变大、变重，有的妈妈为了方便给宝宝哺乳，干脆不佩戴内衣，这样做是万万不可取的，如果妈妈不佩戴内衣，乳房缺乏东西支撑，自然很容易出现下垂，因此哺乳期的妈妈一定要注意穿戴好内衣，但是乳房很娇嫩，不能受到过强的挤压，带钢圈的文胸就不能用了。

提示：最好穿戴有塑形效果的，无钢圈的内衣为最好，这种内衣在一定程度上能改善女性的下垂的情况，承托力很强，还不会造成挤压的感觉，面料还舒适透气，可以很好的帮助塑形呢！

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这款嫚熙蕾丝文胸，蕾丝与面料结合的非常巧妙，看上去性感又不失甜美，而且穿上以后还能透漏出一种自信与优雅。文胸采用的是美国进口Lycra材质，具有很好的弹性，而且还是无钢圈的设计，可以让你从孕期一直穿到哺乳期，四排四扣的设计，还可以很好的收副乳，上开扣更是便于宝妈给宝宝喂奶，设计非常的专业化，不愧是孕产品的首席品牌哦~

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这款文胸采用的以色列进口的材质，其弹力要高出普通文胸许多，侧翼也加宽了，而且还加强了聚拢塑型效果，可以有效的防下垂和收复副乳，穿上以后还非常的贴合舒适。上开口的设计，只需一提即可打开，便于宝妈喂奶，颜色设计具有多样性，总有一款是你心仪的哦~嫚熙哺乳文胸销量销售额获得双冠王，又荣获金树奖，深受孕妈们的青睐，已成为了孕产品首席品牌。

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2、【 时常按摩乳房】

不仅穿戴合适的内衣，想要防止下垂，还需要进行按摩，妈妈可以给自己制定一个完整的按摩计划，可以在每天晚上的时候，坚持用手按摩十五分钟，做法是，妈妈先平躺在床上，然后脱掉内衣，从乳房周围开始，旋转按摩，先顺时针，后逆时针，这样每天坚持按摩十五分钟左右最为适宜。

提示：可以准备一瓶按摩精油，每天自己在家按摩就可以，非常的方便哟~

3、【保持正确的哺乳姿势】

宝妈错误的喂奶方式也会导致自己的出现下垂的情况，因此不想让自己的乳房下垂，采用正确的喂奶姿势也是至关有必要的，它既能让宝宝顺利的喝上母乳，还能有效地保护好妈妈的乳房。

提示： 其实无论宝宝吸不吸乳汁，哺乳期后乳房都会有所下垂，而且涨奶时也会影响韧带和皮肤弹性，最正确做法是保持母乳供需平衡，定期使用挤乳器排空乳房、防止涨奶，促进乳汁分泌。