小洋小样儿
到了冬季就犯懒？这几款应季美食帮你瘦！
健身减肥除了管住嘴，迈开腿以外，最重要的就是两个字，坚持，可到了寒冷的冬季，不但运动健身受阻，很多小伙伴更是懒癌上身，恨不得在家冬眠起来，健身减肥的计划也搁浅了。
虽然不能出门运动，但是在家里做一些简单的有氧操也是可以的，更为重要的是，我们在食物的选择上一定要慎重，今天我就给大家推荐几款适合冬季瘦身的美食！小伙伴们快点学起来吧！
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红烧羊肉
制作食材：羊肉、香菜、八角、花椒、香叶。
制作方式：
1. 羊肉切块洗净，香菜切段，葱姜蒜切好待用。
2. 锅中加水，放入羊肉焯一下，加少许料酒与生姜，捞出沥干。
3. 起锅热油，下入葱蒜，花椒、八角炒香，下入羊肉翻炒。
4. 加入生抽、料酒翻炒上色后，加清水没过羊肉大火煮开。
5. 转小火慢炖40分钟后，加入调味料调味，出锅撒上香菜，即可食用了！
伊为乐（yi wei le）宁夏盐池滩羊肉 羊前腿1.5kg（3斤） 品质生鲜 羊肉精选好羊腿
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牛肉炖柿子
制作食材：牛肉、柿子、大料、香叶、葱姜适量。
制作方式：
1. 牛肉与柿子均洗净切块，葱姜切碎待用。
2. 牛肉下入清水焯一下，加少许姜片，捞出沥干水分。
3. 起锅热油，下入葱姜及各种香料炒香，倒入焯好的牛肉，大火翻炒至变色。
4. 加入柿子继续翻炒，待柿子炒烂，加生抽，老抽上色，倒入清水没过牛肉。
5. 大火烧开后，转小火慢炖30分钟后，加入调味料，即可食用！
科尔沁 Kerchin 小二牛头肉 200g
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酸菜鱼
制作食材：黑鱼、酸菜、葱姜蒜适量，干辣椒适量。
制作方式：
1. 黑鱼洗净去头，处理干净后，鱼肉切片备用。
2. 起锅热油放入葱姜蒜炒香，将鱼头鱼骨下入锅中翻炒，加少许料酒。
3. 倒入清水，没过鱼身烧开，下入酸菜，煮20分钟下入切好的鱼片。
4. 待鱼片变色即可食用，由于是瘦身减肥食用，因此省去烧油步骤，减少油脂摄入。
佳仙（jiaxian）酸爽酸菜鱼调料 320g
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虾皮萝卜汤
制作食材：白萝卜、虾皮、香菜。
制作方式：
1. 白萝卜洗净切丝，放入水中泡一会。
2. 起锅热油，放入虾皮炒制金黄色，加入清水烧开。
3. 放入泡好的萝卜丝，煮10分钟，至汤汁变白。
4. 加入调味料调味，出锅后撒上洗净切好的香菜，就可以食用了！
龙江人家 虾皮60g
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