穿高跟鞋多一步骤，脚不累又可以防变丑

外媒都知道辣妹维多利亚是世界上最迷恋高跟鞋的人，不少人都佩服她穿着违背人体力学的“恨天高”还可以单手抱着小七，这种高难度的动作大概也只有她才能做得到了。

不过这位被媒体誉为“杀手级”高跟鞋主的时尚达人最终也付出了代价，因长期穿高跟鞋让她双脚变形造成拇指外翻。

科普时间：什么是拇指外翻？

拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成， 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。

怎么挑适合自己的高跟鞋

1.鞋跟与鞋底最好呈四十五度

这可以让整个脚掌充分均匀地受力，减少对脚部某一部位的伤害。

2.防水台不是越高越好。

适度的防水台确实会带来更舒适的感受，避免鞋子的角度过于陡峭，能缓解前脚掌的压力。如果非要选防水台，最好也不要超过3cm。如果有防水台的鞋，鞋头稍微翘一点点(1cm)会比较舒服。

3.最好在下午三四点去买鞋

因为这个时候我们的脚是最大的时候，避免买到挤脚的鞋。

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