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南瓜鸡肉焖饭(辅食),宝宝必备饮食

南瓜鸡肉焖饭(辅食)

材料:大米50g,南瓜80g,山药50g,鸡胸肉80g,姜5片,橄榄油1茶匙,盐0.5g

做法:1.大米淘洗干净,放入锅中,用清水浸泡20分钟

2.鸡肉剁成碎沫

3.姜切片

4.将鸡肉放入碗中,加入姜片和一点点盐,搅拌均匀,腌制一会

5.南瓜和山药都切成小丁

6.夹去腌制的姜片,将南瓜与山药一起放入鸡肉碗中

7.将浸泡大米的水倒掉,重新注入清水(要比平时煮饭的水量多一点)再将山药、南瓜和鸡肉均匀的铺在大米_上面,放入电饭锅中,启动煮饭功能

8.米饭程序结束后,打开盖子,用勺子翻拌均匀

9.盛入碗中,调入1茶匙橄榄油拌匀即可

新鲜小南瓜2.5斤装

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