熬夜“毁容”又伤身，这些秘籍好物帮你摆脱熬夜脸！

经常熬夜加班，熬夜追剧，你的“烟熏”装怎么样了?

皮肤还细腻吗？是不是又干又粗糙？上个妆都不服帖？

这能忍?庄民立马化身“海淘王”去到处搜索能让皮肤水润细滑白嫩的产品，本次搜索了一箩筐，有喝的，有吃的，有养的，还有用的!

一般我们只外养不内调只能治标不治本，所以内调外养才能让自己拥有一个靓丽容颜。

那样怎么拯救“熬夜脸”？

首先熬夜会使皮肤中水分流失，皮肤泛黄，油光，干燥有细纹，长期熬夜会使胶原蛋白流失。养护除了注意饮食拥有良好的生活规律，就是要吃一些养生食物内调补充营养。

1.胶原蛋白口服液

胶原蛋白多肽口服液，分子量小的为佳比较容易被身体吸收，长期饮用可持续累积体内胶原蛋白库存充盈了，保持良好肤色。其中庄民燕窝胶原蛋白双组合共有6大成分多维度的打造胶原好饮品，可以更好的让皮肤、骨骼、肌肉获得胶原蛋白。经常熬夜的人可以每天一支来获取肌肤所需。

庄民 燕窝胶原蛋白肽饮品 50ml*8瓶/盒

¥

去购买

2.燕窝

在中医古书中《本经逢原》记载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。营养成分较多，有修复受损肌肤细胞作用，延缓衰老有奇效。它就是非常好的滋阴润肺之物，经常工作疲劳，身体匮乏，容颜不佳都可以食用燕窝，燕窝益气补中、治虚损、咳痰喘、养颜美容等，酸浓度高，含高蛋白，食用起来可以随性搭配，适合各类人群食用。

3.阿胶糕

熬夜会使女性的气血不足，导致精神状态差，这时可多吃补充蛋白质补血养血植物。阿胶就是不错的，对女性的养肤美容，还能让皮肤细腻焕发光泽，在日常就可以每日吃2片，帮助缓解体虚，同时对痛经也有一定的话缓解作用。

庄民 燕窝阿胶糕 180g/盒

¥

去购买

4.鱼胶

长期熬夜会让皮肤松弛，鱼胶能紧致肌肤，鱼胶中含大量的胶原蛋白物质，当摄入人体缺失的胶原蛋白，胶原物质就会被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。这款庄民鱼胶多食用不仅可以美容还可以丰胸，促进细胞的再生，加速新陈代谢，同时无热量也非常适合减脂的朋友。

庄民即食花胶牛奶燕窝150g

¥

去购买

5.养颜排毒茶

熬夜伤的不仅是我们的皮肤还有我们的肝脏。熬夜后我们常常会感觉口苦眼干，就是肝功能没有休息无法正常的排出身体毒素。经常熬夜或者加班的朋友推荐饮蒲公英、玫瑰花茶、菊花枸杞或桑葚茶、薄荷茶可以提神醒脑脑、缓解压力，这些茶都是绿色的草本植物可以有效呵护肝脏脾胃，不仅可以降肝火促进排毒，起到黑发明目美容滋补肝肾的作用。

6.新鲜蔬菜水果

在饮食中我们要宜清淡，均衡，多吃粗粮，一日三餐要按时吃，少吃重口味。美容修复肌肤的食物一般为西蓝花、胡萝卜、丝瓜，这些蔬菜都是防止肌肤老化的维生素B1，可以补充体内多种维生素，让肌肤细腻润滑。水果可以吃一些火龙果、苹果、樱桃、橙子等，这些水果都含有膳食纤维，可以消除自由基，起到抗氧化抗衰的作用，同时润肠通便促进排出。

7.美容护肤滋养皮肤

熬夜会使我们身体各部位受损，所以清洁护理也是非常重要的一步。熬夜毛孔粗大，皮肤油光，干燥等一系列问题。熬夜后无论再晚一定要深层地清洁皮肤，可以补充肌肤水分，认真的涂抹护肤品，可连续3天可做修复补水面膜。

长期熬夜伤身，还会降低身体代谢下降导致肥胖，降低身体免疫系统，所以爱美的妹子们，千万不要熬夜，可将工作和生活分开，更不要为了追剧熬夜，得不偿失，拥有良好自律的生活适当锻炼，多喝水，习惯养生，才能拥有美丽容颜。