关于“补血”食物,民间高手多,流传更多,但是是否科学还是有待探究的。我们知道的有吃红糖、桂圆、红枣、木耳,类似于以形补形,觉得颜色深的食物含铁多。别傻了,这些都属于植物类肯定比瘦肉,动物内脏,血制品含铁低。植物中铁为非血红铁素,吸收利用率很低。我孕期虽然通过食补,动物肝脏,血豆腐,红肉等没少吃,可还是抵不过孕期贫血。后来贫血厉害一直吃补血药,排黑便不说,还经常便秘,真的很痛苦。但是贫血对孕妈和胎儿危害很大,尤其是胎儿智力发育也会受到影响。
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这款是亚铁补血,在搭配红枣食用,提高铁的吸收率至少2-3倍以上。
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这种铁剂含防治缺铁性贫血、吸收率高、效果好的生物铁源,无铁腥味,不刺激胃肠,是婴幼儿、孕妇首选的补铁补血产品。
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蛋白质营养不良直接影响铁的吸收和利用,加重贫血症状。刚开始自己也没太在意,直到晕倒两次买的这款蛋白粉,直接拌在粥里吃就行,很方便。 不要相信那些钙铁同时补的谣言,钙会与铁结合,这样影响铁的吸收。钙剂一定要和铁剂至少间隔2个小时。贫血不容小觑,尤其是孕妇,为了宝宝和自己合理膳食,增加铁剂摄入,定期到医院复查,科学的补铁,给你和宝宝加力。