宝贝为何不愿午睡？妈妈想知道的原因都在这！

#自然育儿#

孩子午睡不肯睡或是根本睡不着的情况，是多数父母在教养孩子的过程中会面临的难题之一，不少父母从中午12点哄孩子，一直到了下午3点钟了孩子都该起床了，却还没有入睡。那么到底对孩子来说午睡有什么好处？孩子又为什么总是哄不睡？是应该要强迫孩子入睡？

一、孩子午睡有什么好处？

很多时候父母会希望孩子睡午觉，不外乎是希望孩子能有更好的发育与成长，因此总是会让孩子吃饱饭之后，就让孩子上床午休。那么孩子午睡实际上有什么好处呢？

1.帮助孩子消化

小孩子消化功能器官发育远没有大人那样完善，因此消化能力也没有这么强大，许多孩子都会有积食的现象，午睡的话是能够缓解积食的问题，给消化器官一个良好的消化时间。

2.帮助孩子的骨骼生长

充足的睡眠对正在生长阶段的孩子来说是很重要的，在孩子睡觉期间内，能够让肌体休息，也能促进大脑分泌出生长素的，帮助孩子长高。

3.增强孩子的注意力

除了能够有效消除疲劳之外，孩子午睡后精神也会好很多，对于外界的敏感度与好奇心就会增高很多，也就是所谓的注意力集中，能够更专注在某一件事情上。

二、为何孩子午睡会睡不着？

孩子之所以会睡不着，其实有很多情况，但很多父母可能会因为着急，就会用吓唬、责骂的方式去强迫孩子睡觉，但是却都忽略了孩子会睡不着的原因。

1.好奇心旺盛

年纪比较小的孩子，对于外界事物都会有一定的好奇心，而睡觉会花掉他们一部分时间，看不到更多既新奇又有趣的事情，因此孩子就会不希望自己睡着了，担心在午睡期间错过了些什么有意思的事情。

2.午觉需求不大

成人需要睡午觉往往是因为下午有许多事情要做，睡个午觉有助于缓解上午的疲劳，为下午的工作增加精力。而小朋友下午只需要玩闹，不需要做什么耗费脑力的事情，因此小朋友对于午觉的需求没有那么大，自然不肯乖乖去睡午觉啦。

让孩子会睡不着的原因有很多，除了精力太过旺盛其实也有可能是孩子发育越来越成熟了，因此不可以“强迫”孩子睡午觉，应该用正确、理性的方式引导孩子睡午觉。

三、如何让孩子正常睡午觉？

倘若孩子不肯睡午觉，或者是哄不睡的话，父母也别太过着急，更不可以“强迫”孩子睡午觉，这样孩子即便是睡着了，也会睡得不太安稳，也就本末倒置了。

1.睡前不要有运动

若是在孩子睡觉之前让孩子进行运动，是会让孩子进入高度兴奋的，因而难以入睡。这个时候就得注意，要让孩子午睡之前维持在安静、平稳的状态之下才是对的，尽量别让孩子运动，或者看动画片。

2.创造好的睡眠氛围

良好的睡眠氛围对于孩子来说是很需要的。到了午睡的点，这时候可以拉起遮光的窗帘，并且放一些轻音乐，营造出午睡的氛围，能够有利于孩子更快入眠。

孩子不肯睡的原因有很多种，但是要想有针对性地解决，还是得先了解孩子是为什么不肯睡。知道具体的原因之后，再针对问题进行讨论、改善，才是最好的解决方法，也别让孩子有压力，这样是很难让孩子真正培养午睡的习惯。

诺优能幼儿配方奶粉爱尔兰版（12-36月龄，3段）800g

¥

去购买