这两个有效办法，关爱治疗父母的老寒腿

阴雨天不仅让人们的心情烦躁什么也不想做，还会引起一些人身体上的不适感，比如老寒腿就是一个让人苦不堪言的毛病啊。

老寒腿的病发率很高，尤其容易盯上老年人。据调查统计，60岁以上的人群发病率将近50%，70岁以上将近80%。也就是说，走在路上的十位老年人，绝大部分都患有老寒腿。不知道各位有没有在这方面多多关心自己的父母，如果没有，在这儿真的需要提醒你，不要小看这老寒腿，因为它的致残率高达53%。

如果不知道自己爸妈是否患有老寒腿的，我们可以根据以下三点来判断：

1.两侧或单侧膝关节经常隐隐作痛，在活动后痛感极其明显；

2.如果不受天气影响，平时走路没有感觉，但上下楼梯痛感则会加重；

3.膝盖一按就痛。

所以，你的父母被老寒腿盯上了吗？如果已经被盯上了，也不要太过担心，小编这儿有一些关于老寒腿方面的医生建议分享给大家，以后大家多上点心就不是什么大问题。治疗预防老寒腿目前有两种有效方法，一是足部注意保暖，二是增强腿部血液循环，下面我们先从保暖开始说。

注意保暖

老寒腿自然是要注重膝盖关节保暖的，所以在天气转凉时，要记得给父母备好护膝、添置衣物。除此外，在父母洗澡时也需要多加注意，记得要为他们打开浴霸，将热水器温度调至40-42℃。一定一定不要让父母洗冷水澡，水温忽冷忽热的那种也不行，这样会刺激到他们的关节，刺激过后会使血管变得狭窄，血流速度慢、供血不足，使下肢有感寒冷，从而加重病情。

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增强血液循环

所谓增强血液循环也就是让关节里面“出出汗”，能够加速人体的新陈代谢，增加疼痛部位的供氧量，从而缓解疼痛。那么怎样才能增强血液循环？除了可以适当做一些轻微运动外，可以养成每晚泡脚的习惯。

首先为父母准备一个专业的足浴桶，不要抠门拿盆充数。在泡脚时水要淹没到小腿肚的那种，泡脚水温40-45℃，时间也要在30分钟左右。

重点提醒：很多老年人有泡脚的习惯，但习惯是烧开水泡脚，其实这点是非常不好的。因为烧开的水你无法准确的掌控水温，尤其是糖尿病患者，对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，烫伤了也浑然不知。所以，小编在此建议大家为父母用热水器接出来的水泡脚（因热水器能够精准控温）。

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除了以上这两个办法，我们想要帮助父母们提高身体的健康，还要注意很多，比如心情舒畅，睡眠质量高，不过度劳累、操心，及时补充营养等，减轻关节负重。定时去医院进行检查也很重要哦。