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这两个有效办法,关爱治疗父母的老寒腿

阴雨天不仅让人们的心情烦躁什么也不想做,还会引起一些人身体上的不适感,比如老寒腿就是一个让人苦不堪言的毛病啊。

老寒腿的病发率很高,尤其容易盯上老年人。据调查统计,60岁以上的人群发病率将近50%,70岁以上将近80%。也就是说,走在路上的十位老年人,绝大部分都患有老寒腿。不知道各位有没有在这方面多多关心自己的父母,如果没有,在这儿真的需要提醒你,不要小看这老寒腿,因为它的致残率高达53%。

如果不知道自己爸妈是否患有老寒腿的,我们可以根据以下三点来判断:

1.两侧或单侧膝关节经常隐隐作痛,在活动后痛感极其明显;

2.如果不受天气影响,平时走路没有感觉,但上下楼梯痛感则会加重;

3.膝盖一按就痛。

所以,你的父母被老寒腿盯上了吗?如果已经被盯上了,也不要太过担心,小编这儿有一些关于老寒腿方面的医生建议分享给大家,以后大家多上点心就不是什么大问题。治疗预防老寒腿目前有两种有效方法,一是足部注意保暖,二是增强腿部血液循环,下面我们先从保暖开始说。

注意保暖

老寒腿自然是要注重膝盖关节保暖的,所以在天气转凉时,要记得给父母备好护膝、添置衣物。除此外,在父母洗澡时也需要多加注意,记得要为他们打开浴霸,将热水器温度调至40-42℃。一定一定不要让父母洗冷水澡,水温忽冷忽热的那种也不行,这样会刺激到他们的关节,刺激过后会使血管变得狭窄,血流速度慢、供血不足,使下肢有感寒冷,从而加重病情。

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增强血液循环

所谓增强血液循环也就是让关节里面“出出汗”,能够加速人体的新陈代谢,增加疼痛部位的供氧量,从而缓解疼痛。那么怎样才能增强血液循环?除了可以适当做一些轻微运动外,可以养成每晚泡脚的习惯。

首先为父母准备一个专业的足浴桶,不要抠门拿盆充数。在泡脚时水要淹没到小腿肚的那种,泡脚水温40-45℃,时间也要在30分钟左右。

重点提醒:很多老年人有泡脚的习惯,但习惯是烧开水泡脚,其实这点是非常不好的。因为烧开的水你无法准确的掌控水温,尤其是糖尿病患者,对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,烫伤了也浑然不知。所以,小编在此建议大家为父母用热水器接出来的水泡脚(因热水器能够精准控温)。

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除了以上这两个办法,我们想要帮助父母们提高身体的健康,还要注意很多,比如心情舒畅,睡眠质量高,不过度劳累、操心,及时补充营养等,减轻关节负重。定时去医院进行检查也很重要哦。

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