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想减肥又爱吃零食?你一定要买低脂零食!

每天都在吵着要减肥的你,总是说戒零食、戒饮料,却管不住嘴。其实并不是所有零食都是引人发胖的,想要减肥的你可以选择下面这5种低脂零食,没有高热量,高脂肪。只管放开自己的嘴,又能吃零食又不怕长脂肪!

1.杂粮饼干

减肥的盆友们可以吃杂粮饼干,杂粮饼干里有各式各样的粗粮,其中有许多成分都是可以促进肠胃蠕动的,有些还具有降血压、降血脂的功效,对我们的身体很有好处,并且很容易产生饱腹感,很适合减肥的你。

2.黑巧克力

巧克力是许多女孩子都爱吃的零食,甜蜜丝滑的口感很让人满足,但是减肥的盆友不能吃,就会很馋。妹子们可以选择纯度比较高黑巧克力,它虽然不像牛奶巧克力那么甜,但是味道更加香醇,而且会帮助你减肥。

3.果蔬干

果蔬干含有丰富的膳食纤维,不仅能当做零食解馋,更是对身体有好处。果蔬干的矿物质含量很高,而且由于果蔬干通常不去皮,它能把果蔬皮中的各种纤维带进人体,营养价值也比较高。

4.龟苓膏

有些盆友喜爱吃果冻,那么减肥的时候不妨用龟苓膏来代替。龟苓膏是一种传统药膳,它具有清热祛湿的作用,而且糖分含量比较低。可以祛火,盆友们想想,在运动之后来一碗清爽可口的龟苓膏,是一件多么幸福的事情啊!

5.全麦面包

全麦面包是减肥人士经常吃的食物,有些人甚至用它代替主食。全麦面包内糖精成分很低,更多的是膳食纤维和营养素,能促进消化,辅助减肥,所以拿它来作为解馋的小零食也是个不错的选择。

减肥的盆友们看完以上这5种能够解馋的低脂小零食,是不是很心动了呢?有了它们,就算还是要减肥,但至少再也不用感受没有零食吃的痛苦啦!

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