护眼要从小抓起，这3步帮你培养健康宝宝

一场突如其来的疫情，让熊孩子们都经历了最长寒假，孩子在家里除了要上学校的课程，有时候还要上课外的兴趣班，每天对着电脑上很长时间的课，视力难免会不受影响。在现代社会，不管是大人还是小孩，都是手机和电脑不离手，而且随着短视频APP的普及率越来越高，孩子们每天看视频的时间也越来越长，据报道刷某音的用户，最小的孩子只有三岁。

而且调查数据显示我国5岁以上近视人口已达4.5亿，在2020年将突破7亿！我国是近视眼的高发地区，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。所以预防孩子近视，父母们一定要重视起来了！那么如何让每个孩子的视力能得到有效的改善呢，提供给大家以下建议。

一、加强营养，参加体育锻炼

12岁之前是孩子眼睛最为脆弱的时期，同时也是用眼的高峰期，而且这个阶段是孩子发育的关键阶段，需要加强营养。我们都知道维生素A缺乏的话一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。这时我们可以给孩子适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。另外一些蔬菜中维生素A含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等。

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如果孩子比较挑食的话，可以试试佳贝艾特这款晴滢羊奶粉，它能够保护宝宝的视力健康。宝妈们要知道叶黄素可以在视网膜内形成有效蓝光过滤器，最大程度降低电子屏幕辐射蓝光对孩子视力造成的损伤，牛磺酸可以预防视神经细胞凋亡，促进损伤后的视神经细胞再生，维生素A则可以强效维护眼球暗实力。

佳贝艾特这款晴滢羊奶粉是将晴滢因子与中有牛磺酸，叶黄素，DHA及维生素A四大营养元素进行科学配比，经常饮用它可以有助于维持视力和视网膜的发育，避免孩子因电子产品蓝光影响和繁重的课业带来的假性近视。

二、控制孩子看书及玩电子产品的时间

其次宝妈们要注意控制孩子看书或者用眼时间，每隔50分钟左右休息10分钟，闭眼休息、远眺、做眼保健操等都能避免眼睛过度疲劳。眼保健操的话我们可以采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

在利用休息的时间，妈妈们可以给孩子准备佳贝艾特晴滢羊奶粉，它可以更好的爱护宝宝的眼睛哦，而且奶粉中含有膳食纤维和OPO，添加了多种益生菌，对宝宝的肠道消化有好处，天然OPO能够提高钙的吸收和利用率，促进宝宝骨骼生长发育，给宝宝最好的呵护。佳贝艾特专注乳品研究123年，是欧洲最大的羊奶生产商，品质有保障。不仅如此，据2019中国婴幼童羊奶粉市场研究”报告显示，佳贝艾特从2018~2019年连续两年在中国进口婴幼童羊奶粉中销售份额超6成。可见它的实力真的很强.

三、调整看书和写作姿势。

另外宝妈们要从小培养孩子看书写字的正确姿势及正确的用眼习惯。及时纠正错误姿势，如趴在桌上或外头看书写字，躺在床上或边吃东西边看书，在强光或者弱光下及车上或者走路是看书，都会对眼睛造成伤害。

宝妈们要知道预防孩子近视主要是从日常的饮食习惯入手，可以让孩子多吃一些有助于视力发育的食物及补充一些营养，另外要求孩子平时注意自己的用眼卫生，不要老是看些电子产品，要适当地放松，做一些眼部的缓解疲劳的小运动，希望宝宝们都能健康成长。