为什么要减脂肪？哪里的脂肪有致命性！

下午好，我是小雅~

一说到脂肪，总有很多在减脂的小可爱认为：

不就是肥肉嘛，说那么深奥干啥？

小雅只能说：这么想，你可就太天真了......

在肚子上、胳膊上、腿上这些看得见的脂肪，我们称之为“皮下脂肪”。而除此之外，还有很多我们看不到的，像内脏脂肪和管道脂肪。皮下脂肪的多少，会影响我们身材；但是内脏脂肪和管道脂肪过多，就会对健康造成很大影响。

01脂肪藏在皮下

什么是皮下脂肪？

皮下脂肪是储存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下、筋膜层以上。简单来说，就是我们平时可以捏到的肥肉。因此，皮下脂肪是毁掉你美妙身材的罪魁祸首。

但是，皮下脂肪在维持身体健康上也扮演非常重要的角色。

（1）人体的脂肪大约有2/3储存在皮下组织；

（2）用于存储和绝热。它不仅在储存脂肪，还在抵御来自外界的寒冷或冲击。所以说，胖子在一定程度上比瘦子的御寒能力要强一点的。

当然，皮下脂肪过多也会给我们带来困扰：

身材走样！身材走样！身材走样！

02脂肪藏在内脏

什么是内脏脂肪？

内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，少部分集中在肝脏，储存热量、保护内脏。

内脏脂肪对于我们的健康意义重大。

一定量的内脏脂肪是人体必需的，可以保护内脏；内脏脂肪过多过少，都将会严重危害身体健康。

03脂肪藏在管道

什么是管道脂肪？

存在于血管、肠道、气管等这些管道里的脂肪。

（脂肪沉积导致冠状动脉狭窄）

那么，这些脂肪是哪里来的呢？这还是要怪上面的“内脏脂肪”，这些存在于脏器的多余脂肪，很容易进入人体的管道系统，粘在管道壁上，成为管道脂肪。

管道脂肪过多是最要命的。

（1）管道脂肪蓄积过多，会引发一些生活习惯病，还会引起动脉硬化，甚至是脑中风；

（2）具有管道脂肪肥胖的人罹患动脉粥样硬化、脑梗死、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的可能性明显高于皮下脂肪型肥胖和体重正常者。

说了这么多，你能明白了吧？为什么过多脂肪对人体极具伤害！

其实，判断肥胖的标准，不是只有体重。

不信？往下看！

孙杨，中国游泳的领军人物：

身高 1.97m

体重 96 kg

BMI 24.7

这要是按体重来算的话，妥妥的超重啊！

大家都在一体机上获取过自己的身体报告，里面有三项数据，分别是：体脂率、BMI和腰围。

那我们就先来看看这两项究竟是啥吧~

顾名思义，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。说白了，其实就是你体内有多少脂肪。

那么，怎么通过体脂率判断自己到底胖不胖呢？

大家可以在身体报告上翻看自己的体脂率，记得回来对号入座。

BMI即身体质量指数，是国际上常用来衡量人胖不胖的一个指标。

相信看完这篇文章纠结自己该不该减脂的小伙伴有了答案，秋冬季饮食高脂运动量的骤减，让小雅也戴上了游泳圈~在双十一的末尾开始了自己的减脂之旅，减脂瘦身不单单是为了好看，更重要的是为了自己的健康！和小雅一起健康减脂，美丽瘦身，雅塑奥利司他随餐一粒，排出油脂，轻盈生活~

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