日常食用芒果的好处竟这么多，你知道多少？

春日来临，美味的芒果也开始上市了，芒果是一种著名的热带水果，果肉细腻香甜，并且用来制成果酱、果汁和果干等也都是非常不错的选择，但芒果可不仅仅只有好吃这么简单哦！

芒果中含有非常丰富的营养元素以及较高的维生素，日常食用对身体的益处也很多，今天就和大家一起来分享一下芒果的好处！

1.益胃止呕

食用芒果能够帮助清肠胃，缓解日常晕车晕船等晕眩症状，孕妇也可食用适量的芒果来帮助止吐抑呕。

2.降低胆固醇，防治高血压

相比于其他水果来说，芒果所含的维生素含量更高，能够降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，并且对于高血压也具有一定的食疗作用。

3.明目美容

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芒果中含有高维生素以及胡萝卜素，适合平时用眼过度的学生或是上班族来食用，另外还具有滋养皮肤的功效。

4.抗菌消炎

芒果叶的提取物可以抑制化脓球菌和大肠杆菌等，可以起到预防病毒和治疗皮肤或消化道感染等疾病。

5.祛痰止咳

芒果中的一种提取物质可以帮助辅助治疗咳嗽痰多等症状，具有平喘止咳等的功效。

除了直接食用外，也可以将芒果切块后加入蜂蜜或白糖进行熬煮，能够帮助治疗咽喉肿痛或炎症，最近天气逐渐趋暖，做一份芒果冰沙或芒果酸奶也都不错哦！

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总体来说，芒果是一种色香味俱全的水果，既散发着着诱人的独特甜香，又有着多种营养价值，多食芒果可以为身体带来很大的益处！