还在忍受宫寒的折磨？这4点轻松改善体质

俗话说“十女九寒”，很多女生的体质容易偏向寒性，平时表现为手脚易冰冷，对气候转凉比较敏感，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，虽然对日常生活的影响似乎不大，但在女生“那几天”，宫寒容易让身体产生剧烈不适，异常难捱。因此，还是需要进行日常调养以缓解节症状。

1.拒绝不良饮食

对于宫寒女生来说，更要注意日常饮食，学会拒绝一些不良习惯。尤其在经期前后，不要吃寒凉的、刺激性，以及酸性的食物，这些食物会加重宫寒和痛经的问题。当然，可以适当的多吃些温补的食物以排除寒气，譬如生姜、桂圆、红糖、红枣、花生、核桃等。另外喝姜茶是一种不错的调理方式，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。在经期前一周午餐或晚餐后喝一杯热腾腾的姜茶，既暖胃，又能有效缓解痛经。

2.四季注意保暖

无论是冬季还是夏季，女生都要注意保暖，千万不要为了美丽伤身。夏天，如果长期呆在空调房里，要注意腹部保暖，也许体表觉得空调房无比舒适，但其实寒气已经悄悄入侵你的身体。而在冬季， “美丽冻人”更是要不得！在阳光好的日子，可以经常将卧室里的被子和床单拿到外面去晒一下，一方面可以赶走螨虫，另一方面也可以驱散湿气。

3.加强运动

对于寒性体质的人来说，加强运动能有效缓解寒症。运动可以加快血液循环，对于赶走宫寒有很大帮助。爬山、慢跑、快走等都是不错的运动方式，但无论选择哪种都要长期坚持下去，才能产生实际效果。

4.泡热水澡

其实有条件的话，建议大家在洗澡的时候泡个热水澡。通过泡热水澡可以提高全身新陈代谢，赶走寒气，长期下来对调节身体、改善寒性体质非常有效。一般水温保持在40℃左右，大约10分钟即可。

当然，想要泡一个舒服的热水澡还需要一台速热恒温的热水器助攻！海尔EC6002-V5(U1)具有2/3KW变频速热功能，一键调节，急速加热不等待，畅享温暖洗浴。还有中温保温模式，将水温恒定在40℃，避免反复加热，节能省时，更是泡澡的好温度！

海尔电热水器EC6002-V5（U1）

¥

去购买