营养跟得上，宝宝才健康

经历十月怀胎，一朝分娩，恭喜您已经成功晋级为一名母亲，这个世界上最神圣而又伟大的人！无论你的刨妇产还是顺产，无论您体质如何，请一定要牢记，孕期营养供给的好与坏将直接影响你的后半生~

好多实际案例告诉你，生产期间如果调养不好，不但身体上容易落下病根，还会加速你的衰老。所以，各位年轻的宝妈千万不要大意哦~生产时落下的毛病，往后是很难恢复的。今天，就为大家推荐几款口碑非常棒的孕妈必备营养素，对宝妈、对宝宝都是百利而无一害！

一、孕妇奶粉

怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，而孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的成人奶粉，从多角度提供孕妇所需的各种维生素、矿物质以及其他营养元素。

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专为孕妇和哺乳期妈妈配制，可同时满足胎儿和母亲对能量、蛋白质、叶酸以及其他营养素的额外需求，安满孕妇奶粉中含有浓缩蛋白质，低脂肪低胆固醇，不仅能帮助胎儿健康生长发育，而且还能缓解孕吐症状，改善孕期便秘的问题！

二、孕妇DHA

DHA（二十二碳六烯酸），是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3家族中的重要成员。在怀孕期间，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

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当胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。bio island这款孕妇专用DHA便能全面满足准妈妈和宝宝的营养所需，它可有效促进胎儿发育，降低早产风险，减少产后抑郁~是准妈咪可以信赖的安全食品哦~

三、Swisse 钙+D

哺乳期的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，才能够使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙，满足宝宝的营养需求。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”；还有可能会造成妈妈大量脱发。

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Swisse钙+维生素D片可以帮助你有效补充钙质，保持骨骼和牙齿健康。它所使用的是吸收率高达30%的柠檬酸钙，以及可促进钙吸收的天然维生素D3，不仅适合孕期食用，老人、孩子也统统适合哦。

四、黄金素

黄金素是一种为孕期和哺乳期妈咪们提供多种维他命和养分的保健品，准妈咪们一般在备孕前3个月就可以开始吃啦，每天两粒，可以吃满整个孕期直到哺乳。

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澳洲孕妇黄金素中含有的20多种丰富的营养素，完全满足备孕和孕期女性所有的营养需求，不仅含有高含量的叶酸、铁、碘等孕妇必需营养素，还添加了人体不可或缺的omaga-3必需脂肪酸，能促进胎儿脑力和视力的健康发展。同时还能提供多种维他命和营养成分给怀孕中以及哺乳期的妈妈们，帮助促进排乳。

只要妈咪的营养有了，那么婴儿的营养才会有保障~为了自身健康，为了宝宝茁壮成长，以上推荐的这些营养素可不容小觑哟！