趣生活 趣生活

运动就要身心合一,不做伪“用功”

运动可以让人对自己的身体形成更积极的印象,不论是什么体型都能感受到它独特的美感。并且不论你现在什么样子,只要肯努力,都能拥有健康的生活,美好的身体。

而将运动和冥想结合的方式,更能够提高运动质量,冥想的时候抛开一切杂念,把注意力完全放在自己身上,让心情平静而愉悦。如果心情不快乐,身体再强壮也没用。一定要身体、思想精神层面上一同都得到锻炼,不做伪用功。

值得注意的是不仅仅是瑜伽才适合冥想,各种运动的间隙都可以这样做。冥想也并非很难,让意识在脑中任意流动,但不做思考和干预,配合稳定的呼吸,休息身心。但如果你在公共场所,比如健身房,推销的健身教练、其他健身的人们,让那里变成一个社交场所,倒不如在家健身来的质量高。

跑步机

锐步这个品牌的跑步机在1895年就成立了,一个国际知名品牌。上面是英伦经典的全球热销款。采用专业ZONE减震技术,做到很好的避免跑步过程的的震动,令身体关节更加舒缓,又有足够的支撑,三位一体提升跑步的整体体验。它有36组训练程式,有不同健身需求就提供您不同的训练效果。静音、可折叠。

这台跑步机是锐步2018年全新升级的高端版,能够通过智能APP进行数据同步,采用ZIG减震技术,经实验统计推理,可降低高达20%关键腿部肌肉、胫骨和腿筋的损伤,从而让运动者的训练难度和强度得到极大提高。整机使用了优质的钢材作为用料,宽大跑步区域,满足100KG以下使用群体。

椭圆机

椭圆机使不少人运动量不大的小伙伴的选择,不像跑步那么累,同样来自锐步,运动时双脚是椭圆的运行轨迹,模拟了人体漫步,从而也减少膝盖冲击力。拥有30档免插电磁控阻力调节,宽大的机身,精钢细造,100KG以下的人都可以使用。

这台椭圆机原装进口,采用了人体工学设计,选用优质烤漆涂层,防水耐腐蚀,再配以彩色显示屏,使用体验好,时尚又动感。内置了14种科学的运动程序,便于随时调节自己适应的运动强度,另外加以10KG磁控大飞轮,非常结实,也很耐用,使用时很静音。

热卖爆款
没有更多啦