宝宝总爱磨牙，家长们一定要正确应对

很多宝宝在睡觉后都会有磨牙的习惯，有的宝宝会长时间的磨牙，而有的宝宝只是偶尔一两次。俗话说：“夜里磨牙，肚里蛔虫爬”，老一辈的人会觉得宝宝夜间磨牙是在“打虫药”，所以不会太重视。那么宝宝睡觉时磨牙真的和肚子里的蛔虫有关系吗？要如何去应对呢？

一、宝宝磨牙的原因

1.精神因素：宝宝白天玩得太尽兴或者睡前又很兴奋，那么当宝宝好不容易睡着后神经系统仍处于亢奋的状态，从而出现了磨牙的现象。

2.消化不良：如果宝宝晚餐吃太多或者睡前又吃了东西的话，这些吃进去的食物就会滞留在宝宝体内的消化道中，使消化系统要整夜的工作，宝宝入睡之后，咀嚼肌也还在继续运动，从而导致宝宝磨牙。

3.肠内寄生虫病：由于肠寄生虫能在体内分泌多种毒素，这些毒素和肠寄生虫排出的代谢产物在小儿睡觉后可能刺激大脑的相应部位，进而通过三叉神经引起磨牙。

4.咬合障碍：有的宝宝有咬合障碍，那就说明宝宝身体的咀嚼器官已经被遭到破坏，这时宝宝磨牙就是想要去除咬合障碍。

5.佝偻病：如果患有佝偻病的宝宝在夜间出现磨牙并伴有出虚汗、容易暴躁的现象的话，这些都是缺钙导致的。这时家长们要带宝宝去医院检查确认宝宝是否是缺钙，如果是的话平时多给宝宝吃些富含钙质的食物并补充钙剂或者维生素D。

二、如何正确应对宝宝磨牙问题

1.家长们要每天认真并仔细的给宝宝清理牙齿，有必要的话可以选择宝宝专用的电动牙刷以及牙膏，这样可以减少龋齿的产生。

贴心推荐：

飞利浦(Philips) 儿童电动牙刷HX6322/04

¥

去购买

2.家长们要适当的给宝宝精神上的放松，特别是在睡前，不要再让宝宝做一些易兴奋的运动或者游戏，否则会导致宝宝睡前精神紧张，舒缓的睡眠会减少磨牙的发生。

家长们还可以带着宝宝在睡觉前做一些放松的练习，让宝宝平躺在床上，轻轻地闭上眼睛，先吸一口气，然后缓慢地呼出，做几次循环直至宝宝得到放松。

3.家长们给宝宝准备的日常饮食要做到营养均衡，不要给宝宝喂太多的饭菜，防止宝宝吃太多而磨牙，同时吃太多也对宝宝的肠胃带来伤害。如果宝宝在不是饭点的时候嘴馋，家长们可以给宝宝选购一些磨牙类的零食。

贴心推荐：

Heinz亨氏牛奶谷物磨牙棒64g

¥

去购买

4.在宝宝牙齿的发育阶段应按时带宝宝去看看口腔医生，如果磨牙已经影响了牙齿的正常发育，医生会及时给予纠正。

5.日常生活中避免给宝宝接收过多负能量的情绪和错杂的生活规律，宝宝如果每天都处于紧张、慌张、恐惧等情绪也都会引起磨牙。如果宝宝因某件事情长期受到家长们的责骂，而感到焦虑不安的话，也会出现夜间磨牙的现象。

因为宝宝们的表达能力有限，所以家长们可以让宝宝尝试着用画画等其他方式，表达出内心的想法，解除宝宝内心的困惑。

家长可以教宝宝做一个有意义的动作来取代磨牙这个不良动作，比如让宝宝躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴，然后在吸气的时候，用力咬紧牙关，呼气的时候，放松牙关，使上下牙齿稍稍分开，不断重复，以减少和消除磨牙的动作。

宝宝的磨牙问题是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。