范罗士旗舰店
远离“鼠标手”日常牢记5个数！
如今，因为电子产品的普及，越来越多的人被“鼠标手”困扰着，手腕发麻、酸胀、僵硬，有时甚至转动手腕时有轻微响声……虽然“鼠标手”不是大病，可疼起来却是“真要命”。“鼠标手”应该如何预防呢？小范就来替你找出答案。 骨科专家表示，因为不正确或长时间使用鼠标，会使手腕腕横纹处的正中神经及周围的血管肌腱等软组织受到挤压，出现类似于腕管综合征的手腕酸麻、僵硬等不适症状，这就是大家常说的“鼠标手”。发病人群多常见于会计、设计师、记者等离不开电脑的工作人群。 预防鼠标手，应记住5个数字。
37℃ 注意手部保暖也很关键。日常生活中少用凉水洗手，以免刺激肌腱，诱发“鼠标手”。建议使用高于人体体温37℃以上的温水洗手为宜。
1小时 避免长时间手握鼠标，建议工作期间每隔1小时就起身放松一下，做些手指手腕拉伸、扭转的动作。
100克 长期依赖鼠标进行工作的人，建议选择重量小于100克的有线鼠标，以便减少腕部力量。
5分钟 在休息之余，每天按摩5分钟外关穴、内关穴，也是辅助缓解“鼠标手”不错的方法。外关穴位于腕背横纹上两寸处，尺骨与桡骨正中间。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹往上约三指宽的中央。
预防鼠标手还可以做点“小动作 十指交叉：坐在办公椅上，双手手掌相合，十指交叉相扣，进行抻拉、绞扭等手部动作或在水盆里放些温水，进行此动作可以更好地促进血液循环。
15mm 鼠标垫不能太薄或太厚，在8—15毫米之间即可。
搓手：用一只手的手心搓另一只手的手背，半分钟后再对换双手位置，交替搓手。从手背的指尖处一直揉到手腕，感到掌心微热即可。
37℃ 注意手部保暖也很关键。日常生活中少用凉水洗手，以免刺激肌腱，诱发“鼠标手”。建议使用高于人体体温37℃以上的温水洗手为宜。
花朵套餐
去购买
范罗士人体工学鼠标、键盘腕托，柔软触感轻松缓解腕部压力；天然橡胶材质可用水直接冲洗；空气动力学摇摆设计，办公必备；Microban®技术即使使用时间再长也不用担心病毒细菌侵害，鼠标腕托搭配键盘腕托使用，舒适体验事半功倍。
100克 长期依赖鼠标进行工作的人，建议选择重量小于100克的有线鼠标，以便减少腕部力量。
范罗士（Fellowes）天然橡胶鼠标垫和键盘手托套餐
去购买
预防鼠标手还可以做点“小动作 十指交叉：坐在办公椅上，双手手掌相合，十指交叉相扣，进行抻拉、绞扭等手部动作或在水盆里放些温水，进行此动作可以更好地促进血液循环。
鼠标垫套餐
去购买
搓手：用一只手的手心搓另一只手的手背，半分钟后再对换双手位置，交替搓手。从手背的指尖处一直揉到手腕，感到掌心微热即可。
花朵套餐
去购买
范罗士人体工学鼠标、键盘腕托，柔软触感轻松缓解腕部压力；天然橡胶材质可用水直接冲洗；空气动力学摇摆设计，办公必备；Microban®技术即使使用时间再长也不用担心病毒细菌侵害，鼠标腕托搭配键盘腕托使用，舒适体验事半功倍。
范罗士（Fellowes）天然橡胶鼠标垫和键盘手托套餐
去购买
鼠标垫套餐
去购买
