适合准妈妈吃的水果，孕早中晚期不一样

为了促进胎宝健康发育，准妈妈们在饮食问题上下足了功夫。尽管大家都知道，多吃水果不仅对准妈妈的皮肤好，还对胎宝的发育有很好的作用，准妈妈们在吃水果的时候还是会小心翼翼，这个不吃，那个也不吃。

多注意一点没错，但如果谨慎过度容易把自己吓着呀。其实，准妈妈在孕早中晚期适合吃的水果不一样，大多数的水果对准妈妈都是有益的，真正需要注意的水果只有5种哦。

孕早期：多吃中性水果推荐：樱桃、西柚、葡萄、柳橙和香蕉。孕早期需要准妈妈小心谨慎，吃水果的时候最好选择一些中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、香蕉等。西柚含有天然叶酸，但它属于寒性水果，可以搭配樱桃一起吃。而且，樱桃中富含维生素E，在孕早期也有保胎的作用，但每天吃樱桃别超过12颗，以防上火。

孕中期：富含维生素C的水果推荐：猕猴桃、苹果、橙子、梨和葡萄。孕中期的准妈妈没有早孕反应的困扰，胃口大开，胎宝也在快速发育。这时，准妈妈应多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子等，可以促进胎宝皮肤发育好，宝宝出生后皮肤会更白哦。

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准妈妈慎吃6种水果准妈妈吃水果其实不用太刻意，但这6种水果，准妈妈要多加注意，尽量少吃或不吃。

1、桂圆桂圆是热性水果，具有活血作用，孕早期的准妈妈最好别吃，否则极易发生先兆流产。

2、杏杏属于热性水果，容易引起上火，拉肚子和胃病，最主要的一点是杏具有滑胎的作用，所以准妈妈尽量不吃。

3、桃准妈妈吃桃吃多了会出现燥热，引发胎动不安，甚至引起腹痛、腹泻，所以准妈妈别贪吃桃。

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4、木瓜木瓜性寒，如果准妈妈体虚、脾胃不好，吃木瓜容易出现腹痛腹泻，而且木瓜中的木瓜苷也会促进收缩，孕早期和孕晚期不要吃。

5、山楂孕早期和孕晚期坚决不要吃山楂，否则易导致流产或早产。而且，任何山楂制品，如糖葫芦、山楂糕、山楂条、果丹皮等，准妈妈都不要吃。

6、榴莲榴莲虽然营养丰富，但是热量和含糖量很高，容易导致准妈妈血糖升高。而且，榴莲属于热性水果，吃多容易上火，导致准妈妈出现便秘或加重便秘现象。实在想吃的准妈妈每天一瓣即可，但是患有妊娠糖尿病和痔疮的准妈妈最好还是不吃。