熊孩子不好好吃饭，教你几招轻松搞定！

在宝宝的成长过程中，吃饭问题总是备受家长们的关注。常有家长抱怨，熊孩子不好好吃饭真是伤脑筋，每次吃饭不是食欲不在线，就是挑食，令家长头疼不已。

那么，家有不好好吃饭的宝宝，如何才能让他们爱上吃饭呢？家长们不妨试试以下几个方法！

1.减少零食的摄入

很多宝宝平时爱吃零食，如果吃饭前吃了大量零食，到了饭点自然就没有食欲，因此家长平时要注意控制零食的摄入，让宝宝少吃或不吃零食，以免影响正餐。

2.提高宝宝食欲

家长在给宝宝制作食物时，不妨花点心思将食物做得有趣一些，比如将蔬菜、饭团等画上图案，或是做成卡通造型，宝宝看到这些造型可爱的食物，自然会食欲大增，也会爱上吃饭。

3.适时添加辅食

不及时添加辅食也会导致宝宝食欲不振，这是因为宝宝6个月以后，体内的锌元素会慢慢减少，影响味觉素的合成，宝宝对食物味道的感知会产生偏差，造成偏食、厌食。因此，宝宝到了6个月，家长就要给他们添加辅食了。

合生元（BIOSTIME）贝塔星（原金装）学龄前儿童配方奶粉4段900g 丹麦进口

¥

去购买

合生元奶粉，可以有效应对宝宝挑食偏食的问题，以确保营养。同时还强化钙铁锌等多种维生素，不添加食盐，吸收无负担，呵护宝宝肠道健康，是宝宝不错的辅食之选。

4.采用少吃多餐制

很多家长生怕宝宝饿着，即使宝宝说吃饱了，还要追着硬塞上几口。事实上，宝宝的胃容量比成人要小得多，进食量自然也较少，家长可以采用少吃多餐制，让宝宝按需进餐。

5.培养良好的就餐习惯

家长应从小培养宝宝良好的就餐习惯，比如吃饭前给宝宝洗洗手、围上围嘴，收起玩具、关掉电视，让宝宝一起一心一意吃饭。可能一开始会比较困难，但好的习惯养成之后，宝宝吃饭就会轻松很多。

6.多一些户外活动

运动可以消耗能量，同时还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，多带宝宝进行户外活动，也能让宝宝食欲大增。不过，宝宝的运动也要注意选择赶时间，不宜饭后立即运动，这样不利于宝宝身体健康。

7.选择宝宝喜欢的餐具

挑选一套宝宝喜欢的餐具，也能让宝宝对吃饭更有兴趣，给宝宝准备一套颜色鲜艳、图案可爱的餐具，相信一定能让宝宝吃饭更具乐趣！

怎么样，看了这些提高宝宝食欲的好方法，家长们是不是已经跃跃欲试了呢？相信get了这些方法，一定能培养出一个健康的小吃货！