冬天到了，喝茶暖心

冬天到了，喝热茶可以暖胃、防感冒，那么冬天适合喝什么茶呢？适合冬天生的茶饮有很多。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。此外，冬季是中风和心脏病的高发季节，喝红茶可有效减少这些突发疾病的风险，有心脑血管疾病的朋友，建议每天服用一杯红茶。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料。

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1.牛奶红茶

备用材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

做法：红茶加水煎煮5分钟后，过滤掉茶叶，再将牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食盐，即可饮用。

功效：牛奶红茶奶香与茶香浓郁，可养胃美白，长期服用可令人体质强健，肌肤洁白润泽有弹性，益气填精，养颜嫩肤。建议每天早上喝一次，有效地补充气血，强身健体。

2.柠檬红茶

做法：先用盐把柠檬表皮搓洗干净，将柠檬切成厚度在0.5厘米左右的片，把茶叶放入壶中倒入沸水等30秒，把壶中的水倒掉再倒入开水，再加入柠檬片和糖即可。

功效：柠檬红茶有健胃整肠、助消化的作用，很适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。易发粉刺年轻人，可使脸部光洁，坚持食用还能消除粉刺。

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3.玫瑰红茶

材料：法兰西玫瑰花2g（约6朵），红茶3g。

做法：先用开水烫茶杯（150ML），使杯身温热，有利于茶香；放入红茶叶，注入90度的开水，泡半分钟；放入玫瑰花，扣上盖子，闷3分钟后即可饮用。如有需要，可放入果糖调味。

功效：该茶具有养颜美容、补充水分，促进排毒、有益心脏，抗皱、降血脂、舒张血管的功效。不但可促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力，还可令人情绪平和。这道红茶具有柔肝醒胃、活血的功能，所以当您工作压力过大，容易引发胃痛，这时候饮上一杯，便会觉得浑身舒坦，胃也不会痛了。此外，该茶还有清除口腔异味的作用。

4.甘蔗红茶

材料：甘蔗500克，红茶5克。

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

功效：甘蔗含铁量特别高，居水果之首，又被称为“补血果”。甘蔗煮熟后的养生功效最佳，加入红茶同煮，有清热生津的功效，可用来治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，还可以解油腻，是冬季理想的保健茶饮。