今早唐艺昕婚戒闪耀，斯利安新婚之礼备孕五法则已备好

“她的余，全部是你！”

唐艺昕今早晒美照，可是广大吃瓜群众却看到了右手的婚戒，从而嗅出不寻常的味道，看来小昕昕和小昀昀要修成正果了啊，这一对从一开始就是甜甜甜，终于迎来这一刻了，那么小安给我们的樱桃小甜甜准备了一套备孕小贴士，尽早生出可爱娃，请查收~~·~

1.提前计划

在你怀孕之前就要多多关注自己的身体健康了。如果你已经怀孕了也不要担心，只是尽可能早的做好准备会对准妈妈十分有利。 你必须要做的首项计划是：开始每天服用400微克叶酸，戒烟，不要饮酒和使用兴奋剂。还应进行孕前检查，请医生检查孕期服用的药物，保证安全性；检查是否有可能性传播感染；确保你进行了新的免疫接种；有任何传染病或健康问题都必须妥善处理。

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推荐理由：叶酸是胎儿发育必不可少的营养元素，准妈妈们从备孕开始就要补充叶酸了。金斯利安多维片是专为中国准妈妈设计的叶酸多维片，只需每天一粒，就能够给准妈妈补充多种维生素和矿物质，为孕期保驾护航！

2.保持乐观积极的心态

实际上，生活中周围的人对你给予情感上的帮助与支持，对孕妇保持健康和避免产前焦虑和抑郁至关重要。这些人包括你的伴侣、家庭成员、朋友和同事、分娩医生或助产士。 在分娩过程中持续的精神支持已被证明能够降低产妇对疼痛药物的需求，并极大地避免了剖腹产的可能性。所以对孕妇来说，有一个贴心的照顾者很重要，大家可以寻求家人和朋友的帮助和支持。新的一项研究表明，从家人那里得到一定的情感上的支持有助于防止产后抑郁症。

3.找合适的医生

选择那些尊重你，重视健康分娩的医生。建议是选择医术好一德高的妇产科医生或助产士，他们会尊重你的意见和选择。如果你以前生产过或出现过分娩并发症，或者曾被诊断出患有某些疾病，包括糖尿病、肥胖或高血压等，更要重视这一点。

5.吃得健康

富含蛋白质、叶酸和铁等营养素的食物会滋养你和宝宝，高纤维食物有助于预防便秘。喝大量的水，尽可能增加你的血量。一天吃四或五次小餐可以保持你的血糖水平稳定，防止暴饮暴食。

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推荐理由：斯利安孕产妇营养粉，丰富营养，动植物双蛋白，科学配比，更易被人体吸收和利用。同时还为孕妈妈补充优质蛋白质、铁、钙等营养元素，满足孕妈妈孕期营养所需。丰富的膳食纤维，调整孕妈肠道微生态环境，保持肠道通畅。 有些食物要避免食用，比如未煮熟的肉类和冷盘，海产品，生的或未煮熟的鸡蛋，未经高温消毒的软奶酪，含有高浓度的汞的旗鱼等大型鱼类和其他有毒物质。另外，不建议喝咖啡，如果戒不掉请把你的咖啡摄入量限制在每天200毫克。

一些研究表明，严重或长期的压力可能会影响胎儿。亲密关系是一种很好的减压方式。除非你有特殊情况，比如有早产征兆或其他并发症，你可以完全享受健康的生活直到你生下孩子。如果不放心，孕早期和孕晚期可以谨慎些。小昕昕小昀昀备孕五法则请收好，我们广大群众的祝福请收好，愿幸福永远伴随你们！