秋季红酒饮用，怎么喝才更养生？

众所周知秋季养生非常重要，喝葡萄酒养生又怡情，是秋季不容错过的饮品之选，秋高气爽，在一个午后或者傍晚来一杯葡萄酒，不仅养生还能陶冶情操。秋季养生，喝葡萄酒。

1. 降低心血管病变的发生率

葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压。每天饮用适量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病变的发生率。

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2. 体排毒、解内热

秋季多吃葡萄，可以益气补血、生津止渴、健脾利尿，帮助机体排毒、解内热。特别是葡萄酒，用整粒葡萄酿制，很好的保护了葡萄中的大部分营养和葡萄皮、籽的有效成分(白藜芦醇和原花青素)，易于食用，能促进肠胃绒毛消化吸收。

3. 安神抗疲劳

秋季多食葡萄，对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。新鲜的葡萄除含较多的糖类外，还含有大量的果酸，能帮助消化，因此，适量吃一些葡萄，可以健胃消食。另外，经常适量饮用葡萄酒，具有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

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秋天喝葡萄酒：符合最佳饮用温度

秋天的温度下饮用葡萄酒，可以获得较佳的饮用效果。因为葡萄酒是是讲究最佳饮用温度的，而这最佳饮用温度，随着季节及饮酒的环境条件而变化。葡萄酒的最佳饮用温度：利口酒、香槟酒和有气泡的酒在摄氏6~9度;干型、半干型白葡萄酒在摄氏8~10度;半甜、甜型红葡萄酒在摄氏14~16度;半干红葡萄酒在摄氏16~18度;干红葡萄酒在摄氏16~18度。所以现在这样的天气，这样的温度，正好喝葡萄酒的最佳饮用温度接近，是喝葡萄酒最适合的时机

葡萄酒养生喝法

1. 健康的酒量，适量饮酒

除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。

葡萄酒最适宜的饮用量与体力活动强弱相关。当体力活动较少时，最适宜饮用量为每天1-2杯；当体力活动较强时，最适宜饮用量为每天0.4-0.5升，并且酒后应饮用大量的水。总之请记住，葡萄酒虽好，但任何好东西也会过犹不及啊。

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2. 健康的方式，注意饮酒方法

不要空腹喝酒，饮用葡萄酒之前，建议还是先进食，或者一边进食一边饮用。这样的饮用方式不仅更有利于食物的消化，而且还可以减少胃肠对乙醇的吸收，从而更好地保护胃肠器官。

葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙，如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合，慢饮细品，一部份的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。

秋季是适合养生的季节，葡萄酒是不错的选择。不过一定要科学的去安排，不要让错误的喝酒方法，扰乱了养生的美梦。