早春不努力，夏季徒伤悲，青汁喊你减肥啦

早春不努力，夏季徒伤悲，青汁喊你减肥啦

青汁是以大麦若嫩叶为主要原材料的一种饮品，在大麦生长到二十至三十公分时，其幼苗所含的营养成份也最为丰富，所以用此作为原材料，因为其中含有丰富的食物纤维，可以有效的促进人体的胃肠蠕动，加快身体的新陈代谢，具有阻止热量转化为脂肪的作用，所以可以起到瘦身的目的。

1．青汁功效在于清肠

我们人体的肠道如果干净了，人也自然轻松很多，所以有很多肥胖的朋友都会有便秘的毛病，因此当改善便秘之后，瘦身也会变得简单，所以青汁可以清理胃肠，减少宿便的发生。

2．青汁改善人体饮食习惯

很多肥胖的朋友都会挑食，常常不喜欢吃蔬菜，而青汁中含有的维生素是蔬菜中的数倍，当肥胖的朋友食用青汁后，都会因此而爱上蔬菜的味道，尤其在体重减轻以后，就是觉得自己少不了蔬菜了。坚持一段时间，人也变得更加神采奕奕。

3．什么时间喝比较好？

早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。

在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

4．水温控制在多少合适？

因为产品中含有一定的活性成分，所以建议温水冲泡即可，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。

5．青汁食用注意事项

青汁虽然优点多多，但却不能无可限量的饮用，只有注意用量配比，才可取得最佳的效果。如果想达到最佳的减脂效果，可以在服用青汁的同时配合适当的运动，这样不仅可以更加快速的瘦下来，还能让人格外的神清气爽。

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