立秋前后是儿童长个关键期，要常吃这6种食物

立秋前后是儿童长个关键期，常吃这6种食物，促进骨骼生长猛长个

阿联酋黑椰枣天然椰枣

大家可能有所不知这样的椰枣中是含有丰富的蛋白质，还有钙质和维生素，儿童可以经常是用来补钙，从而促进个头生长，宝妈可以买一点。

阿联酋进口Date Crown皇冠椰枣250g干果蜜饯Fard系列果脯蜜饯果干

¥

去购买

小朋友长身体的时候是不能马虎的，应该多吃一些营养一点的食物，像天然椰枣有很高的药用价值，维生素C、钙质、铁质含量较多，有利于儿童长个。

野生淡干银鱼干

与其让孩子总是吃一些垃圾食品，还不如多吃像银鱼这样的营养食物，它里面含有丰富的钙质、高蛋白、低脂肪，磷元素是维持骨骼和牙齿的必要物质。

华盛海鲜干货 海银鱼干瓶装淡干少盐新鲜小鱼干100G*1瓶

¥

去购买

银鱼的营养丰富也是大家有目共睹的，而且还是晒干的银鱼干，很好存放，不怕会变质坏掉，可以帮助小孩大脑开发，使得小孩更加的聪明。

即食脱水秋葵干营养小零食

秋葵本来也是具有很好的药用价值，它里面是含有很好的钙，小孩子需要补钙吃钙片还不如多吃一些这样的天然食物，这才是补钙的关键呢！

百草味 蜜饯 黄秋葵干 25g 孕妇即食蔬菜水果干脆片 办公室零食小吃

¥

去购买

钙含量堪比牛奶的秋葵干，完全是可以当零食吃的秋葵，小孩子吃了不仅能摄取到身体所需要的营养，而且能增强人体抵抗力，高蛋白、高营养。

采小海天然海晒全淡干虾皮

虾皮是很鲜美的，也是很好的补钙的营养食物，在孩子的饭菜里放一些虾米，对提高食欲和增强体质都很有好处，对提高食欲和增强体质都很有好处。

华盛海鲜干货 熟虾皮小虾米少盐宝宝辅食金钩野生虾类 100G*5袋

¥

去购买

虾的营养丰富大家也都知道，小孩子不怎么喜欢吃虾的话可以买一些这样的小虾皮加在饭里面，里面含有丰富的钾、碘、镁、磷等多用营养成分。

新疆特产黑葡萄干

无籽黑葡萄干，吃起来酸酸甜甜的，采用纯天然的新疆大葡制作，光照充足，所以葡萄好吃个大，没有添加剂，儿童和老人都可以食用，是理想的补钙食品。

【憨豆熊 黑加仑葡萄干250g*2袋】新疆特产吐鲁番提子蜜饯干果脯免洗

¥

去购买

葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分，不喜欢吃水果蔬菜的小朋友还是需要一些维生素的，好吃的葡萄干当然就是很不错营养零食了。

黑芝麻核桃黑豆粉

五谷杂粮总是最养人的，吃了之后也是对人身体有很多的好处，里面也有人体需要的多种营养成分，含有大量的纤维素，可有效促进孩子长高个。

燕之坊 黑芝麻粉 420g

¥

去购买

核桃里面也含有丰富的营养物质，而且还可以补充大脑所需要的营养成分，黑芝麻长期吃的话还可以有利于儿童长出来黝黑的头发。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

毛豆君国家营养师每日更新健康养生食疗知识，请点击关注哦，对本文有什么建议或者您有什么看法，欢迎留言哦！