鸡翅中从中间宰断，切成两，粉条提前用温水

1、面条

面条是我们经常吃的主食，有着非常好的养胃效果，面条非常容易消化，而且一碗热腾腾的面条还能促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。

2、菠菜

2、菠菜

菠菜作为绿色蔬菜之首，不仅容易消化，能够健脾养胃，还能补充身体的气血，使肌肤始终是白里透红的状态。

3、玉米

在寒冷的天气吃一个热腾腾的煮玉米是个非常不错的选择，不仅能够暖胃，而且还能刺激肠道蠕动，加速排便，预防中老年便秘。