秋冬上火季，爸妈该如何给宝宝灭火？

秋冬气候干燥，不少大人因此中招身体很不舒服，比如上火等。宝宝们身体较弱，很容易被这个小怪兽纠缠。为了保护好宝宝，各位宝妈有必要注意这一问题，帮宝宝打败上火。

宝宝粑粑干硬原是因上火

我闺蜜小米是个两岁多宝宝的妈妈，最近孩子老是哭闹不吃奶，而且好几天没有大便了，偶尔拉出来少量的也是一粒粒的，又干又硬。恰好又赶上老公出差，老人也不在身边，这可把她忙着焦头烂额。

这位年轻妈妈经验也不足，只好去医院，经过检查被医生告知宝宝是秋季干燥上火了。因为孩子小，不舒服又不喝奶，药也喂不进去，就打了点滴。打完之后是好一点，可是过后又开始哭闹。医生表示，降火需要个过程。看着宝宝不舒服，小米心疼坏了。

这些症状，代表宝宝上火了

宝宝还小，身体机还需要逐步完善，免疫能力也不能和成人相比，所以秋燥容易找上宝宝。日常，大家要多注意，及时发现宝宝上火，以便及时采取措施。

1.大便干燥

冬天空气的水分减少，人体的水分也相应减少，对于宝宝来说也是一样。大便干燥就是明显的体现，便便会呈现颗粒状，排便的时间也不规律。秋季需要多补充水分，妈妈们可以把宝宝每天喝水的量加大一点，少量多次，可以缓解便秘。

合生元（BIOSTIME）法国进口（0-7岁宝宝婴儿幼儿 ）儿童益生菌冲剂72g(1.5g×48袋) 原味

¥

去购买

经常上火便秘的宝宝，说明肠道内的菌群出现失衡。这款原味冻干益生菌酸奶固体饮料，含有发酵乳、脱脂奶粉、葡萄糖、乳清粉等。使用优质奶源，添加促进肠道内有益菌数量增加的益生菌，可减少宝宝上火现象。

2.烂嘴角

这是宝宝患口角炎引起，常出现口角潮红、皲裂、结痂等症状。另外，除了气候原因外，如果缺乏B族维生素也会出现这种症状。如果是因为这个原因，可以多给宝宝吃补充该元素的食物。得了口角炎可以遵医嘱给宝宝服用维生素B，用硼砂末和蜂蜜混合或者冰硼散、青黛散等抹在患处。

3.干咳

因为空气干燥，宝宝呼吸道黏膜容易受冷空气刺激，出现咽喉不适的症状，表现为干咳。给宝宝多喝水可以避免和改善这样的情况。

用雾化器配2~5毫升的生理盐水来辅助缓解喉咙干咳的情况也是一种很有效的方法。另外，也尽量减少能引起孩子哭的情况，因为长时间的叫哭也非常伤害喉咙的。

4.流鼻血

由于宝宝身体缺水，鼻粘膜干燥，毛细血管容易皲裂而流鼻血。妈妈不要慌，要保持冷静。首先让宝宝头部直立，再取棉球塞进鼻内止住鼻血，还可以用凉水拍一拍他的额头和后脖颈。若孩子鼻血止不住，应立即就医。

5.皮肤干燥

这是在提醒妈妈们，宝宝的身体可能缺水了。除了用婴儿润肤露给宝宝涂抹之外，也要注意日常适当多补水。另外，还应保持室内合理的湿度，可以使用空调或加湿器。

宝宝秋冬上火，饮食调理

说了这么多，秋天的气候就是会干燥，那么我们可以从饮食上进行调理吗?下面给妈妈们介绍几个要点，以供参考。

1.多食富含维生素的蔬果

例如莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物，清热去火的效果非常好，也能预防维生素的缺乏。西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果可以适当增加，以及减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

如果宝宝对冷冰冰的水果不感兴趣，大家可以把水果做成美味可口的果泥嘛！根据宝宝的口味喜好，将两三种水果一起打成果泥给他吃，不但健康，而且制作起来非常方便！

2.少吃油炸重口味食物

相比较而言，油炸和红烧方法烹制的食物较为油腻，会使孩子上火。另外，让孩子少吃辛辣刺激性食物，保持粑粑不干燥。还有高糖多油的零食也不宜多吃，可以用别的健康零食替代。

3.保证蛋白质充足摄入

鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等蛋白质丰富，是宝宝身体不可缺少的营养。除了每天要保证这类高蛋白食物的摄入，妈妈们也应尽量选择脂肪含量少的。至于烹饪方法，可以选择少油的清蒸、炖汤。

怎样预防宝宝上火？

为了避免让孩子遭受痛苦，及早预防上火才是治本之法。接下来，让我们来学习如何预防宝宝上火。

1.养成良好饮食习惯

宝妈们在给孩子安排饮食时，要注意营养均衡，让其养成良好的饮食习惯。秋冬干燥剂，不管是大人还是孩子，身体逗比其他季节更需要水分。日常应注意让宝宝补充充足的水分，以减少体内毒素的淤积。

合生元（BIOSTIME）阿尔法星（原呵护）幼儿配方奶粉3段900g （12-36个月 ）丹麦进口

¥

去购买

孩子新陈代谢又比较快，更需要及时补充水分。孩子补充水分最好的方式是少量多次，每次喝30毫升左右即可。坚持喂白开水，不要添加任何糖分，更不要给他们喝冰镇饮料。

2.养成规律的睡眠习惯

睡眠不好或不规律也会引起身体机能的紊乱，再加上秋天干燥，很容易引起上火。要让宝宝从小养成好的作息和生活习惯，包括按时睡觉、按时起床和按时排便等。孩子形成条件反射后每天及时将体内垃圾排泄出去，上火现象也就少多了。

家长可以将婴儿床放在大床旁边，这样方便照顾宝宝，也能随时跟宝宝互动。宝宝也不会感到孤单，可以放心享受父母给自己的爱的同时，也有助于培养自己独立睡觉的习惯。

3.少吃油炸刺激食物

秋天降噪易来侵扰，如果还多吃油炸类的东西，无疑是给上火雪上加霜。况且油炸食品也没什么营养，只会加重宝宝的肠胃负担，所以家长还是多给孩子吃些水果，少吃零食。

4.适当进行户外运动

为了方便宝宝运动，家长可以给他们准备一双软底运动鞋。考虑到孩子还小，建议选择松紧带或搭扣之类没有鞋带的鞋子。不要给宝宝穿洞洞鞋，这样很容易摔倒。

节假日和周末的时候，家长不妨多带孩子进行户外活动，比如打打篮球，玩玩跳绳，踢踢足球等。让孩子在运动中获得快乐，可以促进新陈代谢，还有利于塑造良好性格。