电子产品的蓝光对视力有影响吗？几分钟教你科学护眼
近几年，防蓝光突然成为热门，很多能沾点边的东西都要将此作为一个噱头，防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、防蓝光屏幕等等。
网上甚至有传闻说，手机等电子产品的屏幕会发射高能蓝光，破坏视网膜细胞，导致视网膜黄斑病变。
蓝光真的有这么严重吗？别急，凡事还是要讲究科学，让我们先来看看蓝光是什么。
蓝光分为普通蓝光和LED光源蓝光，普通蓝光是指波长在400-500nm之间的蓝光，它能够轻易地穿过角膜、晶状体，直达视网膜黄斑部。
而LED光源发出的是波长为460-470nm的蓝光，3C电子产品发出的光源是430-480nm之间的蓝光，这样一看，我们好像每天都离失明更进一步，但实际情况真的是这样吗？
手机等电子产品发出的蓝光真的会对视网膜造成伤害吗？
先要说的是，伤害肯定有，但不至于到失明的程度。俗话说抛开剂量谈伤害是耍流氓，在蓝光伤害这个问题上，也确实有研究证明。
中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大学的研究指出，会对视网膜细胞产生危害，要同时满足有以下三点：
1、波长在400-440nm的短波蓝光；
2、超过1500Lux的照度；
3、持续照射三小时及以上。
我们平时使用的电子屏幕，首先就不可能超过1500Lux这个照度（照度就是单位面积可见光的通量），我们使用的屏幕最大亮度也就600Lux，少一条就不成立，担心因为蓝光而失明的朋友们可以放下心啦！
第二个来说我们本篇文章重点说的问题——蓝光。光的三原色就是红绿蓝，屏幕中肯定是含有蓝光的，上文我们说过电子屏幕的蓝光范围是在430-480nm之间。
大家现在这么重视视力健康问题，很多厂家也研发出了防蓝光产品，其中我认为最有效果的是光学防蓝光技术，直接从根源处阻隔短波蓝光的发出，更加安全有效。
而创维旗下的H4护眼电视就用的是这项技术，对于追剧爱好者，或是有小孩、老人的家庭来说，防蓝光电视是必不可少的。
创维65H4
去购买
依次来说原因，先说说追剧爱好者，一部剧咔咔三四十集，一集平均40分钟，最少20分钟，别说什么我忍得住，一天只看两集，我不信！你要真忍得住，你充会员干啥？你买超前点播干啥？！
一看就是几个小时，手机受得了，你眼睛真受不了，短时间是没事，时间长了，视疲劳、干眼症啥都上来了，控制不了自己，不如一开始就把工具备好。
创维H4采用光学防蓝光技术，它是从电视背光源处减少有害蓝光的产生，既能保护眼睛健康，长时间观看也不会产生视疲劳，同时画面不偏色，不影响观看体验。
H4还增加了光强突变保护，可以自动跟踪输入信号的强弱，对背光灯的亮度进行了精确的控制，防止画面因为过亮而刺激眼睛。
老人和小孩都是因为眼睛细胞比较脆弱，大多数老年人都有或多或少的眼部疾病，在这种情况下长时间注视短波蓝光，无异于雪上加霜。
而小孩是因为还处于生长发育期，视力更容易受损，对于小孩的视力健康更重要的是做好预防工作。
创维针对小孩看电视的习惯还特意设置了观看距离提醒，再孩子不注意离电视太近的时候，电视上就会弹出坐姿提醒，时间长了，就能让孩子养成正确的观影习惯。
第三点就是持续照射，现在确实大家平均玩手机电脑、看电视的情况比较多，别说三小时了，连着看五个、八个小时都是常有的事，有的是工作需要，有的就是喜欢玩。说到这里其实就很明了，真正会导致视力受损的主要不是蓝光，而是玩手机、看电视没有节制的你！
在这里给大家介绍一个“20-20-20法则”，简单来说就是近距离用眼每看20分钟，要远眺20英尺（约为6米），并超过20秒。
要想真正起到保护眼睛的作用，最好的方法就是减少电子产品的使用时间，然后就是配合防蓝光产品的同时，养成科学用眼的习惯。
