养生常识，办公一族不能少的几种茶饮

喝茶，是中国人养生的一种传统，喝茶对身体健康具有很大的帮助。茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求。不同的茶适合不同的人群，那么适合上班族喝的茶有哪些呢？下面为大家带来箱子的介绍，一起来看看吧！

经常坐办公室，缺乏运动，想要保持健康，维护好身材，就要让自己在饮食上下功夫，尤其是电脑办公一族，长期对着计算机被辐射，让人愈发的不安心，可是，办公室喝什么茶最好？

绿茶

绿茶，是中国的主要茶类之一，富含天然营养成分，对人体健康有着颇大的益处。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚，这些成分能阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，且具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。绿茶含强效抗氧化剂、茶酚以及维他命C，使可以对抗紧张压力的荷尔蒙，还能有效防辐射，保护肌肤。

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绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神、刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。

红茶

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国明朝时期福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。武夷山市桐木村江式家族是生产正山小种红茶的茶叶世家，至今已经有400多年的历史。

红茶属于烘烤后的茶，含有丰富的茶多酚，能够清热解毒。夏天喝红茶能够清热祛暑。疲惫的时候喝红茶能够提神，消除疲劳。红茶还有利尿的作用，喝红茶还能够减肥。胃不好的人喝红茶能够养胃，减轻胃病的症状。

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上班族会经常喝红茶，尤其是女性朋友，红茶能促进肠胃蠕动，还能暖胃，是不错的保健饮品。红茶促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。专家告诉我们，最好在饭前或者饭后一个小时喝茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。

乌龙茶

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶，荷叶，山楂制成的“龙荷山茶”为减肥圣品，减肥效果好无副作用而受到广为好评。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

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乌龙茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

饮茶是我国特有的一种传统，上班族饮茶，能够以一个更好的状态去迎接接下来的工作。工作之余给朋友泡一杯茶，也能拉近人与人之间的关系。