你适合吃铁皮石斛吗？这6类人更需要吃

铁皮石斛一直被誉为“救命仙草”，在我国的古代早有使用铁皮石斛来调理身体的例子，被称为中华九大仙草之首。在我国古籍《神农本草经》、《名医别录》、《道藏》以及《本草纲目》都对铁皮石斛的功效作用有详细的记载，石斛入胃，肾经，性甘，微寒。铁皮石斛具有滋阴生津、护养五脏、增强体质，提高免疫力、强筋健骨，抵抗风湿等功效作用。哪些人更适合吃铁皮石斛呢？今天我们就来聊聊。

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体质差的人

体质差可能是由于脾胃功能不良，导致人体营养缺乏，抵抗力下降。铁皮石斛具有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃之虚，用以充盈肠液，同时还能益气，体质差的人通过服用铁皮石斛健脾养胃，从而促进肠壁蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

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长期失眠的人

长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的,铁皮石斛有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，提高睡眠质量。

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劳累过度的人

铁皮石斛里含有丰富的石斛碱、石斛多糖类物质，具有增强机体免疫力功能，提高人体的应激能力，抗疲劳。对于劳累过度的人，服用铁皮石斛可以缓解其疲劳症状。

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饮酒过度的人

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，让酒醉的人恢复较快。所以铁皮石斛有保护肝胃、解酒的作用，对于饮酒过度的人是极好的。

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高血糖人群

铁皮石斛中的石斛多糖具有抗氧化的作用，通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤，促进胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加，胰岛素活性增强，从而降低血糖。所以铁皮石斛对高血糖人群降低血糖是有帮助的。

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高血脂人群

铁皮石斛可以养阴生津，从而濡润脉道，扩张血管，促进血液循环与新陈代谢，达到降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平。所以高血脂人群非常适合吃铁皮石斛。

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