怀孕完美食谱系列第五周——苦瓜炖排骨

怀孕完美食谱系列第五周——苦瓜炖排骨

材料：排骨500g，苦瓜500g，姜15g，盐，鸡精

做法：1.将苦瓜对剖开，挖去瓤

2.然后清洗干净，切成均匀的小长方块

3.再来将洗净的排骨倒至烧开的水里煮上几分钟，煮去血水

4.接着将煮去血水的排骨捞出来，放入掺入水的炖锅内，拍上块姜进去，用小火慢炖。

5.到排骨炖的快软时再倒入苦瓜

6.盖上锅盖再继续炖.上个半小时，调.上盐和鸡精就大功告成，味道绝对的爽! 营养餐

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